你听过多少关于白露的俗语？

“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

“白露身不露，寒露脚不露。”

“处暑十八盆，白露勿露身。”

白露

白露

“白露”过后，夏季风逐步被冬季风所代替，温度也会逐渐变得一天比一天低，算是正式迎来了凉爽的秋天。

昼夜温度变化骤然加大，很多家长、孩子可能还没有做好防备，这也是为什么有那么多孩子会在秋季感冒生病、腹泻的原因。

但节气本就是根据一年当中的时候、气候、物候等的变化来制定的。

这也就是说，不管是白露，还是雨水、霜降、立春/夏/秋/冬等各种节气，自然界都会产生“气”的变化。

白露

中医讲究的是“天人合一”，相应的，我们的身体也会随“气”的变化而产生一定的影响。

孩子脏腑娇嫩、形气未充，对于外界的变化也更为敏感， 所以节气前后宝宝生病的可能性也会随之增加。

要想孩子不遭罪，做好预防是关键。

那么该如何做好预防呢？

节气推拿

越来越多的人开始注重节气推拿。

小儿推拿和节气有什么关系？

"节气推拿"是在特定的时令节气，根据宝宝自身的体质特点，采用穴位推拿的方式，帮助宝宝的身体适应自然界的变化规律。

它能够调和“天”、“人”之间的阴阳，最大限度地调动身体的潜能，以应对环境变化，抵御疾病，有助于防病保健，增强宝宝的抵抗力。

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白露节气为什么要推拿？

1、白露代表着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。

据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

白露之后，秋风在降温的同时，把空气中的水分也吹干了，气候由温燥转为凉燥，而且今年的秋燥比往年更加明显，还与湿热并存。

感冒、咳嗽、腹泻、过敏性鼻炎等疾病易发。

因此滋养脾胃、温固补肾就显得尤其重要。

风景图

2、中医上认为秋主收，天地阳气趋向收敛，人体内的气机也开始了阴盛阳衰的转变，在孩子身上更为明显。

而白露也是收敛阳气的最后时机。

所谓肾藏精，“受五脏六腑之精而藏之”，是说五脏六腑生化的精气，在满足人体的需求后，多出的部分会被肾藏起来，以备不时之需。

同时，肾主纳气，摄纳人体从外界吸收的阳气，为过冬储备足够的阳气，以抵御寒冷和外邪。

秋天做好补充阳气的推拿，冬天甚至第二年，孩子的体质就会有明显的改善。

给宝宝量体温

3、还有就是“夏病秋发”，即整个夏天因为贪凉（猛吹空调、无节制地吃冷饮、经常熬夜等），在身体里“埋”下了生病的种子，到了秋天就可能结出“生病”的果实。

大人吃多了生冷刺激的东西，也会短时间的出现胃不舒服的情况。

更不用说宝宝的肠胃本就娇弱，经过一个夏天的消耗后，就可能引起脾虚胃寒的症状，抵抗力下降，更容易生病。

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白露应如何推拿调理

补脾胃

宝宝脾胃虚弱一般与饮食不规律有关。可以尝试以下操作：

补脾经、清大肠、清胃经、运内八卦、按揉板门、掐揉四缝，能有效健脾胃，补气血；

腹部加摩腹，揉中脘、天枢；按揉双侧腿部足三里，可以加强胃肠蠕动，促进消化吸收，提高宝宝的免疫力；

背部可捏脊、按揉脾俞、胃俞等穴位；可以有效促进脾胃的运化功能，补益宝宝体内正气，增强体质。

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补肾气

补肾经、按摩肾顶、按揉百会穴，可以起到开提阳气、益气固脱，补肾养肝的作用；

同时，可以搭配捏脊、揉二人上马，可以补肾阳，清虚热，对于宝宝秋季夜啼，遗尿有很好的效果。

预防风寒感冒

列缺穴+太渊穴，这一组穴位组合具有疏风解表、宣肺理气、止咳化痰、袪风散邪的功效，对宝宝的寒痰咳嗽、气喘、咽喉痛等病症有很好的效果；

地机穴是足太阴脾经的穴位，对于脾失健运引起的腹胀、腹痛、泄泻、痢疾、等病症，效果显著；

除此之外，还有一些我们常见的节气推拿手法：

清补脾胃、清大肠、清小肠（有热加）、清补肺经、平肝、逆运内八卦、搓四横纹、掐四缝、揉中脘、按揉足三里、正捏脊等。

按摩

日常护理

坚持日常护理也很重要。

1、坚持每晚临睡前泡脚。

时间大约在15～30分钟，泡到身体微微发热即可。

足部经络腧穴丰富，尤其是小趾趾甲外侧至阴穴的足太阳膀胱经有支脉与肾脏相联络，足小趾下面的足少阴肾经则为肾经的经脉。

泡脚

2、坚持搓耳朵。

肾开窍于耳，耳朵上有密集的反射区，常搓一搓可以起到养肾、补肾的功效。

角角温馨提醒：

保健穴方需要在孩子身体阴阳相对平衡状态下操作，不平衡可先用调理穴方；节气推拿一般在节气前一天，节气当天，节气后一天，为期三天。

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