夏季吃饭没胃口，试试酸辣杂锅炖，饭菜一锅搞定，5分钟就出锅

三伏天是真真实实地来了，天气热的时候很容易食欲不振，情绪低落，感觉做什么都提不起精神，更不要说每天定时定点吃饭了，每到饭点都没有什么胃口，这个时候就想来点酸辣的刺激一下味蕾，酸酸辣辣才是夏季开胃的重点，能做成酸辣口味的菜有很多；

今天和大家分享一个不一样的酸辣菜——酸辣羹，也可以叫酸辣一锅炖或者酸辣杂锅炖，夏天的时候我家就喜欢来上这么一大锅，每个人盛一大碗，再热几个馒头，胃口小的都不用再吃馒头，酸辣羹就能吃饱，这样饭菜一次性解决，而且酸辣羹中有荤有素，营养搭配均衡，又酸又辣的重口味让你胃口大开，一个人能吃上好几碗，吃完整个人都神清气爽了；

酸辣羹不仅在夏天受欢迎，在冬天也是很受欢迎的，冬天喝这个能暖身子，吃完浑身都暖和了，它之所以这么受欢迎，还有很重要的一个原因就是做法简单方便，味道也很好，对食材要求不高，家里有什么食材都是可以用的，我这次用的是菌菇类比较多，木耳、金针菇和口蘑，还加了一个番茄和适量的肉末，让营养更均衡；

家庭制作酸辣羹的酸辣味可以根据自己的喜好调整，可以酸味偏重或者是辛辣味偏重，而且酸辣羹的浓稠程度也可以根据自己的喜好调整，一般是食材能悬浮在芡汁中不下沉为准，稍微厚一些饱腹感会更强，想要做出好吃的酸辣羹有3个重点；

第1个重点要先调好味道再勾芡，食材和汤煮开之后，先尝一下咸淡酸辣，根据自己的口味调整好，再勾芡，不能勾芡之后再尝咸淡，这样味道就不好调整了，而且容易糊锅；

第2个重点就是酸辣味的来源，酸味来源于陈醋或者香醋，不建议用白醋，白醋的酸味重但是鲜味少，辣味也不仅仅来源于辣椒，还有胡椒粉，这里的辣味是一种辛辣味，除了加辣椒，还可以加点胡椒粉，辣椒可以用小米辣、辣椒酱，我用的是自己做的辣椒酱；

第3个重点就是勾芡用什么淀粉，一般建议用玉米淀粉和红薯淀粉，喜欢浓稠程度低一点的可以用玉米淀粉，喜欢浓稠度高一点的可以用红薯淀粉，尤其是农家红薯淀粉，一定要注意用量，一不小心就会加得过多，还有就是不管用那种淀粉，一定要以前稀释好，加入适量的清水，完全搅拌均匀之后再加入汤锅中，这样更好操作；掌握上面3个重点，在家就能做出酸辣开胃的酸辣羹了，喜欢的朋友可以试试！

【原材料】金针菇、口蘑、木耳、瘦肉、番茄、鸡蛋、蒜末、食盐、生抽、蚝油、陈醋、辣椒、胡椒粉、葱花；

【酸辣羹的做法】

1、先把需要的原材料准备好，食材都清洗干净之后切好，金针菇切断，口蘑切片、木耳切丝、番茄切丁、猪肉切末、2个鸡蛋搅打成蛋液、适量的是蒜末；

2、食材都准备好之后，就可以开始下锅炒了，锅烧热，加入适量的食用油，油温5成热，下入猪肉和蒜末，翻炒至肉末变色，能闻到大蒜的香味；

3、加入准备好的金针菇、口蘑、木耳、番茄，大火翻炒，翻炒至食材变软出水，加入没过食材的清水，大火煮开；

4、煮的时候再准备配料，红薯淀粉加入适量的清水，搅拌均匀，一碟辣椒酱、少许陈醋和胡椒粉；

5、锅中水开之后把食材煮熟，煮熟之后就可以调味了，加入食盐、生抽、蚝油、陈醋、辣椒、胡椒粉，再次煮开，煮开至尝一下咸淡，味道可以了就进行下一步；

6、开始勾芡，加入准备好的红薯淀粉水，边倒边搅拌，红薯淀粉水不要一次性加完，边倒边搅拌，搅拌到自己喜欢的浓稠状态，就不要再加了；

7、然后加入搅拌好的鸡蛋液，轻轻搅动一下，关火出锅 ；

8、出锅之后撒上少许葱花点缀，装碗，酸辣开胃的酸辣羹就做好了；

酸辣羹的做法总结：

1、酸辣羹勾芡如果用的是农家红薯淀粉，搅拌化开之后，要先用过滤勺过滤一遍，避免有颗粒感，影响最终熬出来的酸辣羹；

2、酸辣羹的食材没有固定要求，可以根据自己的喜好调整；

3、醋不要放得太早，容易挥发；

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