孕期饮食对胎儿到底有多大影响？别不重视

自古以来，对于孕期能吃或不能吃的东西都有一定的争议，到底哪些东西能吃哪些东西不能吃，并没有严格的控制，因为每个人的身体不同，吃同样的食物会有不同的反应。

哈弗的研究发现：如果孕妈在孕期的营养适当，87%的孕妈能产下健康的婴儿，10%的孕妈所生下的婴儿只有轻微的先天性疾病，其中仅有一名婴儿发生了先天性心脏异常。

营养极度不良的孕妈，所生的婴儿有95%健康指数低下，包括早产、死胎、精神障碍、兔唇、先天性心脏病等。

营养不良的孕妈身体恢复较慢，并发症多出3倍，主要有子宫出血、子宫及尿道感染、静脉炎、高血压、乳房脓肿等。

多伦多的研究表示：孕妈营养不良时，有3%以上的婴儿死胎，而且营养不良的孕妈比营养充足的孕妈，生出的宝宝早产率多4倍，子宫感染率多3倍，乳房脓肿多3倍。

我经

常听到一些宝妈说：孕期本来食欲就不好，这也不让吃，那也不让吃，干脆饿死算了。

还有一些宝妈说：这不让吃，那也不让吃，可是我都吃了，孩子也很健康哦。

但我个人认为：能不吃尽量不吃，可以少吃一些，解解馋。

一定要保证孕期营养均衡，吃叶酸、蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物。

我叫萧筱，是柠檬的妈咪，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！如果有兴趣，我们可以一起探讨育儿小经验，可以私信我。图片来源于网络，侵权请联系我。本文属于原创首发，侵权必究，欢迎转发、点赞及评论！