比牙疼还恼人的三叉神经痛，中医这招自己在家就能缓解

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，可牙疼至少还有固定位置，和疼痛范围更广、还会放射走窜的三叉神经痛比起来，就是小巫见大巫了。而且，三叉神经痛的病因病机尚未明确，一旦得上，保不齐什么时候就因为劳累、吹风甚至刷牙而再次诱发。

什么是三叉神经痛？

三叉神经痛是位于三叉神经分布区域内的一种反复发作的、阵发性、短暂而剧烈的疼痛，包括前额、头皮、眼、鼻、唇、脸颊、上颌、下颌在内的面部神经痛，是神经痛中比较常见、疼痛最剧烈而又不易治愈的疾病。说话、刷牙、洗脸、咀嚼、吞咽等动作，尤其是进食过冷或过热的食品时均可诱发三叉神经痛。

中医角度来说三叉神经痛就是“面部经络气血阻滞，不通则痛”。在治疗上，大家可以选择中医刮痧治疗，方便有效，自己在家就能操作。

一般刮痧穴位为：太阳穴、下关穴、大迎穴。

太阳穴：疏风散邪、醒脑开窍

定位：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

刮痧：将刮痧板角部着力于太阳穴，力度由轻渐重，停留5-10秒后提起，反复刮拭，可不出痧。

下关穴：消肿止痛、通利官窍

定位：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

刮痧：用角刮法刮拭下关穴，力度适中，可不出痧。

大迎穴：祛风通络、消肿止痛

定位：在下颌角前方，咬肌附着部的前缘，当面动脉搏动处。

刮痧：刮痧板厚棱角面侧为着力点，施以旋转回旋的连续刮拭动作连续刮拭大迎穴，力度适中，可不出痧。

三叉神经痛如何预防？

1、保持精神愉快，避免精神刺激;尽量避免触及"触发点";卧室不受风寒侵袭。参加体育运动，锻炼身体，增强体质也可以预防三叉神经痛。

2、吃饭漱口，说话，刷牙，洗脸动作宜柔柔。以免诱发板机点而引起三叉神经痛。

3、头面部保暖，避免局部受冻、受潮，不用太冷、太热的水洗面;平时应保持情绪稳定，不宜激动，不宜疲惫熬夜、常听柔和音乐，心情平和，保持充足睡眠。这对于预防三叉神经痛很有帮助。

4、饮食要有规律，宜选择质软、易嚼食品。饮食要营养丰富，平时应多吃些含维生素丰富及有清火解毒作用的食品;多食新鲜水果，蔬菜及豆制类，少食肥肉多食瘦肉，食品以平淡为宜。