不论男女，腿上出现这样的信号，心衰可能真的不远了

心衰是各种心脏疾病后期或终末期的转归，心衰会导致我国每年超过100万人住院，而且出院后6个月内再次住院率为25～40%。此外，左心收缩功能小于35%的心衰患者虽然在住院期间死亡率只有4%，但出院后当年的死亡率约占50％，是一个相当惊人的数字。

原有心脏病的老年人、肥胖人群、身材矮胖的孕产妇、甲亢患者等是容易出现心衰的高危人群。及早发现心衰的早期表现，及时去医院规范治疗，是避免心衰、预防心衰恶化的重要治疗方法之一。那么，心衰患者有哪些早期表现呢？

短时间内，出现双足足部水肿，可以通过在小腿胫骨内侧按压会出现一个坑，缓慢回弹，并且双侧对称。伴随着体重增加，但是食量是减少的，这是因为心脏的功能检查，但是水潴留在体内，体循环不好，肠功能因为淤血也减弱造成的。还有就是一个比较有特点的症状，就是夜间不能平卧，只能通过半卧，甚至只能坐位才能正常呼吸。

所以，当您本身就有一些心血管的疾病，或者本身有心律失常，出现了以上的症状说明您的心功能变差，需要及时就诊。

心衰如何预防？

心衰的成因大多是由于心肌受损，可以发生在心梗或者其他对心脏有影响的疾病之后，或者因为长期受损于糖尿病、高血压、慢性动脉疾病、血脂异常、体内酒精含量超标、药物滥用等。

但研究表明，导致心衰的首位原因是高血压，后面依次是心肌梗死、冠心病心绞痛、糖尿病、左心室肥厚、心脏瓣膜病。因此预防心衰要关口前移，如果控制好5个危险因素，就很有可能预防心衰的发生。这5个危险因素是吸烟、高血压、肥胖、不运动、糖尿病。

除此之外，患有慢性疾病的患者还需要定时服用药物控制好其他病情，有些药可能要吃上一辈子，如果发现指标出现波动，请及时找大夫调药。

饮食上也要少吃高油脂、高热量食物，可以多吃些水果蔬菜，还可以适当多吃一些鱼肉；对于已经患上心血管疾病的人来说，不要太过追求运动的量，而是应该循序渐进的开展运动，切不可久坐不动。建议每周活动的时间为至少3次，每次30分钟，量力而行。并保证充足的睡眠，控制好自己的情绪。