做为家庭煮妇或是煮夫,每天一日三餐,要保证家人吃的营养健康,还要每天不重样着实不容易,有些上班族工作很繁忙,这样做饭的时间又很紧张,就要做一些简单快手,开胃下饭的菜,我整理了6道适合秋天吃的蒸菜,做法都很简单,省时省力,蒸的更健康营养不流失,您看看有没有喜欢的呢?
原材料:小鲍鱼6个
调料:大蒜6瓣,小米椒1个,小葱少许,植物油适量,生抽1汤匙,蚝油1/2汤匙,料酒1汤匙
制作过程:
1、鲍鱼刷洗干净,用小刀撬开,去掉不能食用的黑色部分,嘴巴也要剪掉,再次清洗,表面打上花刀,方便入味。
2、大蒜去皮剁碎,小米椒和小葱也切碎。
3、炒锅烧热加入适量植物油,先下入一半的蒜蓉小火煸炒至水分蒸发一些,颜色呈金黄色,再下入另一半蒜蓉煸炒几下,下入1汤匙生抽、1/2汤匙蚝油、1汤匙料酒煸炒均匀关火。
4、鲍鱼放回刷洗干净的鲍鱼壳,炒好的蒜蓉分别放一些在鲍鱼上。
5、锅内加水水开入锅蒸4分钟,蒸制时间看鲍鱼的大小调整。
6、鲍鱼取出,撒上点小葱和小米椒,另起锅烧热油浇在上面即可,
原材料:一个大鸡腿,一个大土豆
调料:剁椒3~4汤匙,生抽2汤匙,料酒2汤匙,老抽1/2汤匙,植物油2汤匙,淀粉1.5汤匙,白胡椒粉少许,姜少许
制作过程:
1、一个大鸡腿去骨切成小块。
2、煮锅加水放入鸡腿肉,加入几片姜片和1汤匙料酒,大火烧开后,煮1分钟,控水捞出。
3、鸡腿肉加入少许白胡椒粉、1汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1汤匙料酒、1.5汤匙淀粉,搅拌均匀腌制一会。
4、土豆去皮切滚刀块,加入1汤匙生抽腌制。
5、腌好的鸡腿肉放在土豆上面,再加上3~4汤匙的剁椒,几片姜片,浇上2汤匙植物油。
6、锅内加水大火烧开后入锅,中火蒸15分钟,关火后2~3分钟取出,再撒点葱花即可。
原材料:香菇7个,猪肉馅少许,胡萝卜1/3个
调料:盐、生抽、料酒、白胡椒粉、植物油、淀粉、姜、葱
制作过程:
1、准备食材,香菇选择略大一点的,外形好看的,肉馅要略带点肥肉,我还放了点胡萝卜。
2、将香菇中间的蒂剪掉,清洗干净,控水摆在盘子中。
3、猪肉馅放入小碗中,加入少许姜末、白胡椒粉、1/3小勺盐、少许生抽和料酒、一点点植物油搅拌均匀,再加入切碎的胡萝卜搅拌均匀。
4、肉馅用筷子放入香菇中,边缘处整理一下形状。
5、锅内加水水开入锅,中火蒸5~6分钟关火。
6、取出后将盘子中蒸出来的水倒入锅中,不够的话再加入少许清水,一点点生抽,用水淀粉勾芡,使汤汁粘稠浇在肉馅上即可。
原材料:银鲳鱼1条约260克
调料:小葱适量,姜适量,生抽1汤匙,料酒2汤匙,蒸鱼豉油2.5汤匙,陈醋1汤匙,植物油适量
制作过程:
1、银鲳鱼清理鱼鳃和鱼肚子,撕掉黑膜,清洗干净控水,鱼腹部划几下方便入味。
2、姜和小葱都切成细丝。
3、盘子先放些姜葱丝垫底,鱼鳃和鱼肚子里都塞上姜葱丝,1汤匙生抽和2汤匙料酒涂抹鱼身,上面也放一点姜葱丝,腌制15分钟左右。
4、水开后入锅,中火蒸5分钟,关火后2分钟取出。蒸制时间根据鱼的大小调整。
5、小碗中加入2.5汤匙蒸鱼豉油、1汤匙陈醋、1汤匙清水搅拌均匀。
6、蒸好的鱼盘子里面有一些水要倒掉,要不然会很腥。表面的葱姜丝也捡掉不要,淋上调好的料汁,重新放上葱姜丝,锅内烧热油至冒烟浇上即可。
原材料:内酯豆腐1盒,猪肉末适量
调料:生抽1汤匙,料酒1汤匙,淀粉1汤匙,植物油适量,老抽1汤匙,蚝油1汤匙,盐1/2小勺
制作过程:
1、准备一下原材料,内酯豆腐1盒,猪肉末少许。
2、猪肉末放入小碗中,加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、1汤匙淀粉和少许植物油搅拌均匀,腌制一会。
3、内酯豆腐把4个角都剪一个小口,然后撕去表面的塑料纸,倒扣在菜板上,切略厚一点的片。
4、炒锅烧热加入适量植物油,下入猪肉末煸炒至变色,加入1汤匙老抽、1汤匙蚝油、1/2小勺盐翻炒均匀关火。
5、将豆腐整齐的码在盘子中,炒好的肉末浇在上面。
6、锅内加水大火烧开,放入豆腐中火蒸5分钟关火,取出后撒点葱花即可。
原材料:芋头5个
调料:剁椒3汤匙,生抽1汤匙,大蒜2瓣,小葱少许,植物油适量
制作过程:
1、芋头刮去外皮,清洗干净切成滚刀块。
2、大蒜剁碎和3汤匙剁椒放入小碗中,搅拌均匀。
3、将剁椒均匀的铺在芋头上面。
4、锅内加水水开后入锅,中火蒸20分钟,关火后2~3分钟取出。
5、浇上一汤匙生抽,撒上葱花,炒锅烧热油浇在上面,激发出小葱的香味即可。
页面更新:2024-05-18
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