早晚温差太大，如何保养身体？

俗话说，“早上凉飕飕，中午热死牛”，北方初秋的这段时间，一天中昼夜温差跨度最大到10多度，早晚凉爽，中午炎热的感觉会更加明显。

要知道，这种气温波动最易诱发心血管疾病。

同时，这时候正是湿气与燥气相转化的时间，人体易受湿邪和燥邪侵入。燥易伤肺，湿伤脾胃，此时人们患病多为“肺燥胃湿”。

因此，从现在到秋分节气的这段时间，更要高度重视身体的健康。

多吃下面8种食物，止咳化痰又润肺：

1、石榴——润肺止咳——鲜榨石榴汁。

2、豆腐——清热润燥——茄汁豆腐。

3、白萝卜——化痰止咳——海米烧萝卜。

4、冬瓜——消痰清热——花蛤冬瓜汤。

5、梨——止咳化痰——枸杞雪梨糖水。

6、杏仁——润肺止咳——杏仁拌芹叶。

7、百合——补益心肺——木耳炒百合。

8、丝瓜——清热化痰——甘草丝瓜汤。