前两天下雪湿冷，今天阳光普照，心情也跟着好了许多~

看着外面温暖的阳光，很多妹子来问药师：冬天还要做好防晒吗？不做防晒影响大吗?

药师肯定的告诉大家：冬季也要做好防晒，一年四季防晒都是必修课！

冬天的阳光不像夏天那么强烈，气温低，给人一种不需要防晒的错觉，其实冬季的云层较薄，可穿透的光线比夏季更多，就算在室内也隔绝不了紫外线。更需要做足防御功课。

对肌肤的研究早就表明，紫外线对色斑或雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果，同时皱纹、松弛等老化迹象也会悄悄地出现，且很难逆转。

紫外线三大危害，比晒黑更可怕

阳光除了带来光明和生机，它还会对皮肤造成损伤。除了会让你晒黑、晒伤，还有可能会晒出皮肤的健康问题！

● 皮肤老化：紫外线对皮肤过多的照射会使黑色素合成增加，可导致色素沉着，如黑斑，雀斑，黄褐斑等各种色斑的增多，增大，变深。

● 日光性皮炎：一到夏天，脸、脖子和胳膊，只要是晒到阳光的地方，就会长出许多小疹子，很有可能是紫外线过敏导致的多形性日光疹。这类人群防晒尤为重要，否则皮肤瘙痒难忍还会导致色沉和皮肤角化。

● 皮肤出现恶变：这可不是危言耸听，为什么西方国家皮肤癌高发，除了和他们人种有关，还有一个重要因素就是他们太喜欢晒太阳啦！长期被紫外线照射会导致皮肤日光性角化，这是一种早期的皮肤癌，防护不当还有可能诱发鳞癌、基癌，甚至致死的黑素瘤。紫外线会诱发 角质形成细胞增生，导致皮肤肥厚，松弛，粗糙和形成皱纹，毛细血管扩张，产生红斑。还会使皮肤免疫功能下降，形成皮肤癌或癌前病变。

故保护皮肤、预防皮肤衰老、预防皮肤癌的关键是防止阳光中紫外线的伤害。

所以为了皮肤健康记住防晒！防晒！防晒！重要的事情说三遍。

冬季防晒产品如何挑选？

我们常说的防晒化妆品的防晒功效是指对紫外线的防护能力，在化妆品标签上常用防晒指数（ＳＰＦ值）／防晒等级（ＰＡ）来表示。通过查看防晒化妆品上的标签标识可以直接了解到该类产品的防晒能力。

１．中波紫外线（ＵＶＢ）防晒指数（ＳＰＦ）标识：ＳＰＦ是评价防晒化妆品保护皮肤避免发生日晒红斑／晒伤能力的防护指标。ＳＰＦ值越大，防日晒红斑／晒伤效果越好。

２．长波紫外线（ＵＡＶ）防护指数分级（ＰＡ）标识：ＰＡ是反映对长波紫外线晒黑的防护效果，是评价防晒化妆品防止皮肤晒黑能力的防护指标。ＰＡ等级越高，防止皮肤晒黑效果越好。

这里需要注意的是：选择防晒霜时并不是SFP数值越高越好，SPF数值也有其他方面的局限性。比如SPF值并没有考虑防晒产品的稳定性，可以在皮肤表面维持多久，是否防水等等。

所以，单纯追求高SPF的意义不大。

冬天防晒霜用多少指数？

冬天使用防晒指数为15-20的防晒霜就可以了。

不同的季节选用防晒产品的防晒指数应该不同，夏天紫外线强度较高，应该选用SPF50的防晒产品，而冬天紫外线相对较弱，选用SPF20左右的防晒产品就可以了。防晒霜在出门前半个小时涂抹，使用的时候一定要毫不吝啬，涂够量才能达到一定的防晒效果，并且随时随地进行补妆。

最后

希望大家在冬日里

也要注意保养自己，

做一个精致人士哦！