“上火了!”这是夏季人们常常挂在嘴边的一句话。吃多了“热气”食物、通宵熬夜、酒喝多了……这些不良的生活习惯都容易导致身体“上火”

很多地区用凉茶来对付“上火”

凉茶是传统中草药植物性饮料的通称,此类汤剂药性偏寒，能清热解毒。对治疗口舌生疮、咽喉肿痛、目赤头痛、疔疮肿毒、大便干结、口苦尿黄、身体困顿等夏季湿热症状有良好疗效。

对于现代大多数年轻人来说，工作压力大、社交活动多。动辄熬夜加班、追剧。再加上夏天好吃的那么多，小龙虾、烧烤、火锅轮番上，很容易出现失眠多梦、头晕眼花、喉咙干燥、眼睛干涩、口舌生疮等阴虚火旺的症状。

今天推荐的“二冬养阴茶”就是解决阴虚上火这个问题的。

麦冬

养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

天冬

具有养阴润燥，清肺生津之功效。常用于肺燥干咳，顿咳痰黏，腰膝酸痛，骨蒸潮热，内热消渴，热病津伤，咽干口渴，肠燥便秘

用法

麦冬10克、天冬10克、金银花5克、玄参10克、甘草6克。

将上述药材放入茶碗中，热水冲泡，再盖上盖子闷10分钟即可饮用