适宜于肾虚阳痿的食谱来了

阳痿对于男性群众来说就是一个噩梦，不仅影响自身的自信心，甚至产生焦虑、抑郁的心理疾病，严重影响正常生活，因此在各个方面都需要注意。今天给大家推荐几个适合于肾虚阳痿人群食用的食物。

炖雏鸡：雄雏鸡一只，重量大约在500g左右，除去羽毛和内脏，加适量水和60g酒放入锅中蒸煮，熟后即可食用。鸡肉有补肾的功能，可以为人体补充营养，强壮身体，增强体力；可以促进生长发育，提高机体免疫力；还可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量，起到保护心血管的作用。

韭菜炒虾仁：取虾仁、韭菜适量，胡麻油炒熟，加少许盐，即可食用。韭菜有温补肾阳的功效，男性吃韭菜可以治疗阳痿、遗精或早泄等症状。虾营养丰富、味道鲜美，适宜于肾虚阳痿、遗精早泄等人群食用，有壮阳益肾、补精之功，能帮助强身健体。

炖羊肉：先与白萝卜同煮，再去掉萝卜，可去腥膻味，再加肉苁蓉15g，巴戟天15g、枸杞子15g同煮，有兴阳温运之功。

食疗只是辅助治疗，并不能治疗根本，因此还需正规的就医治疗。合理的生活方式可以有效的预防阳痿：

1、妥善处理夫妻关系，互相尊重，保持和睦，和谐性生活。

2、调整心理状态，缓解压力，减轻心理负担。

3、高血压、糖尿病患者是阳痿的高危人群，应严格控制血压及血糖，适度锻炼，增强体质。

4、注意保持会阴部卫生清洁，避免感染。

5、戒烟限酒，禁止乱用药物，禁止过度性生活，避免性冲动。