庚子雨水洗道，愿天下无尘

在节气之中，雨水有三候。一候獭祭鱼，即水獭开始捕鱼，将鱼摆在岸边如同先祭后食的模样。二鸿雁来，即大雁开始从南方飞回北方。三候草木萌动，即在润物细无声的春雨中，草木随地中的阳气上腾，逐渐开始抽出嫩芽。描述的都是新生的希望，鸿雁回归，困在家中的人们也开始准备回到原来的工作岗位，草木萌动的同时我们的心也在蠢蠢欲动，渴望带着满心的热情和一颗蓬勃的心去创造新的希望。

雨水作为二十四节气中的第二个节气，此时，气温回升、冰雪消融、降水增多，故取名为“雨水”。在《月令七十二候集解》中有这样的描述：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也。故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散之为雨矣。”由此可见，“雨水”这个看似普通又平淡的名词，作为节气却是有很大的讲究和渊源。

那么，在雨水这个时节，该如何注意养生呢？饮食方面宜吃新鲜的水果蔬菜，少食油腻之物。另外雨水季节是全年寒潮过程出现最多的节气之一，而且天气变化无常，经常出现倒春寒的事情。天气变化的无常很容易引起人们的情绪波动，乃至心神不宁。所以，保持情绪的稳定对身心健康有着很重要的作用。

在《少有经》中有说：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，养生都契也。”因此，能做到“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”是我们养生保健的关键。经书上说，“多笑则伤脏”，指的是肝脏。所以说，春天应该保持乐观的精神状态，但是却不能过于喜乐，而应该心存淡泊。

特别是正值疫情时期，不要过多的关注新闻，可以转移注意力让自己放松下来。如果有心理的不适，应该及时寻求心理咨询。

古人常说“遇雨则吉”春雨，在无声地滋养人们的心田。同时也在孕育着万物的新生。春雨带者生命的希望来到人世间，愿这场雨，能够洗净人世间的千万烦恼，让天下无尘，让所有人顺利度过当下的这场劫难。也愿望这一生，如同春雨般洁净，愿接下来的日子阳光明媚，太平无忧。