日常梳头的讲究，一个动作让你健康无忧

民俗里，正月里不许理发，熬到了“二月二”，终于可以“龙抬头”——理发了。这是大家辞旧迎新,希望带来好运的一种习俗。当然，龙抬头这天在养生方面也要“从头开始”，才能健健康康一年无忧。而这个养生的动作就是从梳头这一个小动作开始的，关于梳头的讲究，你都知道吗？

头为一身之主宰，诸阳之所会，百脉相通，头部五官的养生关系到整个身体的健康。由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。具体来说，梳头有如下的保健作用。

1.通达阳气

梳法：双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际，边梳边揉搓头皮，动作缓慢柔和，每次10分钟左右。

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下。”此时人体的阳气顺应自然，有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血。

2.健脑防衰

梳法：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，最后让头发向头的四面披散开来梳理。

梳头不只是对头皮的按摩，还能刺激头部穴位，促进颅内血管扩张，进而起到健脑防衰作用。

3.对付头痛

梳法：梳头可用梳子，也可直接用手指代替梳子。梳头时应由前发际缓慢向后梳至后发际，用十指梳理时，可边梳边揉擦头皮。

通过梳理头发，刺激头皮，可使绷紧的神经得到松弛，使紧张、痉挛的血管舒张，因此对血管神经性头痛、偏头痛、神经衰弱等病症有治疗作用。

4.滋养头发

梳法：梳头时一定要全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位起码梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准，用牛角梳、玉梳、木梳最好。

梳头可刺激头皮末梢神经，改善和提高头部的血液循环，对提高发质、减少脱发很有效。

早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的效果。另外需要注意的是，头发短的人更要多梳头。因为相较而言，短发者更容易被风邪、寒邪所伤，梳头保健显得尤为重要。而对于头发越来越少的人来说，梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。