肾是生命的根本，在中医理论里，肾与泌尿、生殖、小孩长高、肾虚咳喘、女性早衰、骨骼关节酸痛、听力下降、脱发白发等等这些生命状态都是息息相关的。所以，补肾是养生中极为重要的一个环节，也是关注最多的话题。

对于补肾，我们是有很多方式方法的，有通过运动强身健体的、有通过节制房事的、也有通过推拿艾灸足浴的，通过食补的，还有就是通过中成药补肾的等等一些方法，但是大多数人都没有达到满意的效果，反而是越补越虚，起到反作用危害了到人体的健康。

肾虚分四种类型的，分为肾精亏虚、肾阳虚、肾阴虚、肾气虚。每种肾虚治疗的方法都是不同的，不能乱进补。说到这四种类型，很多人就开始蒙了，不知道怎么区分了，其实肾虚的症状，我们通过身体的外在表现就能看得出来，今天就教你通过看舌像去区分不同类型的肾虚，该选择什么样的药物治疗。

1.肾精亏虚

症状表现：性功能减退，男子精少，女子“天癸”早竭，过早衰老，神疲健忘，昼尿频多、尿后余沥不净、夜尿清长、小便失禁、遗精频作，包括小儿发育迟缓，身材矮小、智力和动作迟钝等症状都称为肾精不足。

舌像特征：肾精不足的舌象很有特点，可表现为舌体瘦小薄嫩，也可以表现为根部剥苔。这都是肾精不足无力化生的表现。

此外，有一个比较简便的判断方法:双手手指月牙数＞8，肾精充盛；月牙数4-8，肾精正常；月牙数4个以下，肾精亏虚。

治疗方法推荐：

对于治疗肾精不足要先补肾填精，然后再去固肾精，对于这部分人群日常生活中红，我们可以用一些补肾精的中药材和蔬菜水果来调补，例如：山药、蛤蚧、杜仲和远志等中药泡水喝，也可多食用南瓜、桑葚、芒果等。

2.肾阳虚

症状表现：面色唇色苍白、缺少红润，体弱气短，易患感冒，四肢乏力，运动之后加重，头晕神疲，精神不振，汗出不止，四肢不温，腰膝酸软，自感小腹阴冷喜温，女性易出现痛经等症。

舌象特征是：舌质淡嫩，少苔。看到舌象后感到一个字“冷”。

肾阳虚的患者容易患，低血压、性功能低下、吸收不良综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘、虚劳、泄泻、痢疾、以及慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。

治疗方法推荐：肾阳虚以温补肾阳为主，可以选用金匮肾气丸。可用鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、茯苓等药材泡水或做药膳，可食用大葱、洋葱、秋葵等蔬菜。

3.肾阴虚

症状表现：腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄等。多数是由于久病失调，房室不节，情志内伤，导致肾阴耗伤。

舌象特征：舌绛红，苔少，无光泽。

肾阴虚的朋友易患不明原因发热、习惯性失眠、便秘、口腔溃疡，女性易出现色斑、经期缩短、更年期提前，男性易出现腰膝酸软、早衰、房事不利等症。

治疗方法推荐：肾阴虚以滋阴清热为主，可以选用六味地黄丸、知柏地黄丸，也可用山药、山茱萸、枸杞子等药材泡水喝，可食用大葱、洋葱、秋葵等蔬菜。

4.肾气虚

症状表现：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，听力减退，四肢不温，脉细弱等。

舌像特征：舌体胖大、舌根发硬，舌根亦有裂纹。

治疗方法推荐：可用桂附地黄丸。也可用白术、当归、沉香等药材；日常可常吃山药，牡蛎，桑葚，鸽肉或者鸽蛋羹。

当然除了这些，还有部分患者可能还会出现阴阳两虚的情况，这种情况可咨询专业的大夫进行分辨治疗分辨。补肾药物种类多，提醒大家切勿乱服乱用，要找准类型，对症下药。

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