肝火旺到底怎么回事？

肝火旺是中医特有的病名，是肝的阳气亢盛表现出来的热象。

需要注意的是：这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏里面的''肝''。
平时，我们如果发现一个人脾气暴躁，老是发脾气，往往会说这个人肝火旺。

肝火旺到底有哪些典型表现？

1、睡眠不好，经常失眠；

如果你老是觉得心神不定，身体闷热难耐，怎么都睡不着的话，这可能是因为肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。

2、经常急躁易怒

在中医上，肝脏病变有多种类型，包括“肝郁气滞”、“肝火上炎”、“肝阳上亢”等。

其中，“肝火上炎”和“肝阳上亢”表现为口干、口苦、心烦易怒、胸闷、胁肋部疼痛等，因此，心情急躁、容易发怒是肝火的典型表现之一。

3、眼干，眼涩

中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣等。

4、总是头痛多汗

肝热自汗，因肝热所致，因此肝火旺的人往往会有多汗的情况，由于“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”，肝火旺也会导致头痛等症状的出现，从而进一步影响睡眠质量。

5、口苦口干

口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成，同时肝火旺，还有可能导致口臭的出现！

6、胸部两侧胁肋部胀痛

从中医角度来说，肝经循行过胸胁，行走于身体两侧，一旦出现肝火旺的情况，就可出现两侧胁肋、乳房烧灼样疼痛。

7、大便秘结，小便短黄

中医讲肝肾同源，肝脏有火，可以勺伤阴液，所以表现尿黄的症状。

欲降肝火，谨记“3个多，2个少”

1、多喝水

肝火旺就需要多补水，水能浇掉火。

而肝脏是身体主要的解毒器官，毒素的排出需要通过肝脏，而肝脏排毒需要水为介质，水分不够，肝脏负担大，肝火也无法熄灭。

2、多运动

我们经常给大家说，要运动要运动，但还是有很多人就喜欢坐着不动，继而导致了他体型偏胖，体内垃圾堆积，就容易产生热，容易上火。

3、多吃养肝食物

从中医五行学说来讲，肝属木，《黄帝内经》有曰：东方木，在色为苍。意思就是木对应的方位是东方，对应的颜色是青色，为木叶萌芽之色。我们可以理解为绿色。

所以在饮食上可以选择绿色的食物来进行调理。比如青菜，菠菜，芹菜、生菜，油麦菜，西兰花等等，都可以。

欲降肝火，谨记“2个少”

1、少发怒

肝火旺的发病多与情绪的波动息息相关，因此，容易肝火旺的人首先要移情易性，减少肝火大动的次数，以免“暴怒伤肝”。
以上就是肝火旺盛的原因，肝火旺盛的患者平时保持心情舒畅，不要生气，可以口服龙胆泻肝丸，知柏地黄丸治疗，多睡眠，忌酒，观察一下。

2、少熬夜
特别是睡眠要及时，我们多次强调，晚上11点前要睡觉，这是养生保健重要的方法之一。

夜晚是肝脏的最佳排毒时间，若此时不休息，就会导致肝血不足，没办法修复已经受损的肝细胞，从而导致肝火过旺。

关注@上医说健康，遇见更多人，一起聊点有温度的日常健康话题。#木棉花超能团# #清风计划#

备注：本文版权归我们所有，转载请注明出处，禁止抄袭，违者必究！