肝火旺，嘴先知！出现这3个症状，肝火“烧”起来了

肝脏，对于我们人体来说，是最重要的器官之一，同时也是我们人体最大的实质性内脏器官，肝脏承担了解毒、造血、提供凝血物质等等的重任。
可以说，肝脏的作用是广泛而重要的，其实，你有所不知，肝脏的健康问题和我们的嘴巴是有很大关系的，肝脏好不好，都可以通过嘴巴看出，为什么这么说呢?

因为在中医上，嘴唇对应的是脏腑，从嘴唇可以看出一个人的健康状况。

中医名著中，有很多都表明这个观点，在《素涡绚五脏生成篇》中说到：“脾之合肉也，其荣在唇”。《灵枢?阴阳清浊》曰：“胃之清气，上出于口”。 皆说明唇与脾胃密切相关。

其实，唇不仅和脾胃关系密切，而且与大肠、肝、督脉等都极为相关。

如《灵枢?经脉》篇记载： “大肠手阳明之脉……还出挟口，交人中”。“胃足阳明之脉……还出挟口环唇，下交承浆”。“肝足厥阴之脉……环唇内”。
从这里就能看出，我们的肝和我们嘴巴之间有着密切的关系。

肝火旺，嘴先知！出现这3个症状，肝火“烧”起来了
1、口干舌燥

有很多人在早晨起以后，或者晚上睡觉时，都会觉得口干舌燥，而且，在大量喝水以后还是没有缓解，很有可能是肝火太旺的原因。

口干，多由肝肾阴虚、津不上承引起，或由热盛津伤、煎灼津液所致。所以，一旦肝火烧起来，会消耗津液，导致口干舌燥。

2、口苦
口苦中医认为是由于火盛导致的，包括心火亢盛和肝经火盛导致的。
一旦，肝火旺，清气不能上升，浊气不能下降，浊气上逆，就会引起口苦的情况。
3、口臭
一般情况下，如果肝火过旺，就会导致身体上部有热，进而表现为头晕、面目红赤、口苦等症状。
这种口臭用刷牙等方式是起不了任何作用的，一定要注意降肝火了。

肝火到底是怎么回事？
1、经常性的压力过大
中医认为，肝火是肝阳的表现形式，肝火旺就是肝的阳气过于亢盛，从而表现出来的热象，多数是因为七情过极、肝阳化火或肝经蕴热所致。

肝具有疏泄的功能，如果疏泄功能正常，那么，身体内气血运行会有条不紊的进行。

肝气应该保持柔和舒畅，而我们平时因为生活，工作的一点小事，经常把自己崩的紧紧的，就容易导致肝气郁结，郁结时间长了，就会化热化火，出现各种上火的症状。

2、经常情绪不好，爱发火
另外，肝与情绪之间关系非常密切，叫做大怒伤肝。

只要这个人有生气，只要有发火，只要有急躁，不用问，他的肝的能量就低了。而这个地方所指的肝，不仅仅是我们身体右侧底下可见的肝脏，它指的是身体体内有个庞大的系统。

而在肝的综合功能表现当中，它又和情绪，尤其是愤怒的情绪关联性非常大，意思是大怒伤肝，只要你生一场大气，就仿佛有人拿一小刀在你肝上划一小口。

长期的情绪不佳，就容易导致肝气横逆、肝阳暴涨，这个时候无处发泄，那么就会出现肝气郁结的现象，进而导致肝火旺盛。

要想肝火降，日常坚持多做3事：
1、多运动

我们常说生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要的。

坚持锻炼可以保持我们肝脏的基本活性，促进新陈代谢的正常进行，同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。
2、多喝水

日常生活中，多喝水可以很大程度上补充体内流失的水分。

因为多喝水可以补充因为干燥的天气造成的身体水分的流失，这样就可以避免内脏过分缺乏水分。

其次，及时补充水分促进了血液循环，加速身体代谢废物的排出，这些代谢废物产生的毒素被排出身体，减轻了对肝脏的损害，起到了清洗身体内部的洗涤作用。

3、多吃酸
酸味食物可以起到养肝的作用，尤其是酸味的水果，水果中所含的酸性物质可以在一定程度上减低脂肪在血管壁内的沉积，帮助消化系统消化多余的脂肪，从而减低了肝脏的负担，减少患脂肪肝的概率。
我们常见的酸味水果有橘子、山楂、葡萄等，肝脏不好的人群可以多食用这类水果。
4、多睡眠

长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。

除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。

最后，送上一首《笑字诀》，祝关注@上医说健康的每位朋友都能生活和谐，笑口常开！

早晨笑笑，欢喜热闹。

白天笑笑，更有情调。

晚上笑笑，睡个好觉。

微信笑笑，有趣美妙。

困境笑笑，万难齐消。

烦闷笑笑，忧愁抛掉。

繁忙笑笑，干活利索。

闲逸笑笑，快活逍遥。

老来笑笑，越长越俏。

经常笑笑，健康到老。