对于肾虚和肾病很多人都会混淆，甚至认为肾虚就是肾病。

经常有人认为自己“肾虚”而到肾内科门诊就诊，但是相关检查显示其没有肾病。也有一些病人，本身有“肾病”，但一直按“肾虚”治疗，以至于延误了“肾病”的治疗。他们也很不理解这到底是为什么呢？

其实肾虚和肾病，它们真的不是一回事！

“肾虚”和“肾病”的关系

“肾虚”不等于“肾病”，但两者之间又存在交叉。“肾病”可能是中医“肾虚”的表现，也可能不是。同样，“肾虚”者可能有“肾病”，但是更多的并不是“肾病”。中医的肾虚与西医的肾病也是两个完全不同的概念。

中医的“肾虚”

肾虚是中医辨证产生的概念，而不是疾病的名称，中医讲的“肾”跟实际上的肾有很大不同，中医的“肾”涵盖了很多方面，如泌尿系统、生殖系统、呼吸系统、骨骼系统、神经系统、水代谢、能量代谢等，而讲到“肾虚”，指的就是这些功能出现退化现象，就会出现如腰膝酸软、记忆力减退、失眠脱发、呼吸不畅、骨质疏松早衰等各种“肾虚”症状。

可以说，肾虚在很大程度上是生命功能衰退，当我们身体出现了很多各种各样的不舒服症状都可能被归为“肾虚”，而这些情况的出现极有可能是因为我们长期压力过大，习惯不良，只要好好调节，这些症状都是可以缓解的。

西医的“肾病”

而西医所说的肾病是指肾脏器官有病，包括原发性肾小球肾炎、继发性肾小球、遗传性肾病、肾脏细菌性炎症、慢性肾功能不全和尿毒症等。西医的肾脏有病在临床症状上常表现为水肿、蛋白尿、血尿、高血压等，严重肾功能不全的还会影响全身各脏器，表现症状为贫血、重度高血压、高血钾、心力衰竭等。

综上所述，肾虚与肾病，还是有区别的，但是中医的水肿、癃闭、眩晕等疾病可能存在肾脏病问题；肾病患者在中医辨证会有肾阳虚衰、肾阴亏虚等证型。

因此，中医肾虚和西医肾病不能画等号，两者是两个不同的概念，当你怀疑自己有肾病或是肾虚时，须及时到医院就诊查明原因，针对性治疗，千万别胡乱冠以“肾虚”之名，自行服用各种补肾之品加重肾病，最终后悔莫及。

教你4个护肾妙招

1、搓拉耳朵

肾主藏精，开窍于耳，锻炼耳朵亦可起到健肾养身的作用。

2. 晚上泡脚

晚上 9 点泡脚最佳，此时肾经气血较衰弱，可为身体增加热量，促进体内血液循环。可加入熟地、山茱萸、肉苁蓉等煮汁泡脚，这些都对肾虚有很好的补益作用，补肾虚，强筋骨。

3. 踮脚走路

每天 10 分钟，循序渐进间断练习，可刺激足三阴穴位，温补肾阳。但患有重度骨质疏松的老人，不建议踮脚走路。

4. 穴位按摩

每天按摩肾俞、命门、关元、太溪这 4 个穴位，每天分别按揉 5 分钟，每次以酸胀为宜，切记力量不可过大，常按摩可强壮肾气。

补肾也可选择药食同源的食物，例如山药、枸杞、黑芝麻，但必须根据自身情况来食补。日常要加强自我管理、改变不良的生活习惯、坚持规律的体育锻炼、保持良好的心态、每年定期体检。

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