骗你没商量——有关糖尿病的那些谎言你都知道那些？

现今“中老年人的朋友圈”在某种程度上已经成了谣言的代名词，微信一项调查显示每个月转发5条以上谣言的用户80%都是中老年人，而这些谣言，大多集中在健康养生方面。

2018年中国人均预期寿命为77.0岁，但研究发现中国人均健康预期寿命仅为68.7岁（也就是说，中国公民有8.3年的时间带病生存），有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，糖尿病作为众多慢性疾病中的一种，早已充斥在人们日常生活中，网络上各种各样的信息科普，所谓的“专家学者”宣传的“独家配方”，使得各种糖尿病谣言肆意传播，给糖尿病患者造成了很大的困扰和损害，有关糖尿病的谣言你都知道那些？

1.糖尿病一定会遗传

糖尿病确实有遗传因素，父母有糖尿病，其子女发生糖尿病的风险显著升高，属于高危人群。但是，遗传因素的贡献是有限的，起决定作用的主要是后天的环境因素。

2.糖尿病可以根治

相信网上流传着很多“偏方”，举着各种“治愈”的案例在大肆宣传，但就目前而言尚无根治糖尿病的方法，但通过多种治疗手段可以控制好糖尿病，建议糖友们尽快到正规医院就诊，谨遵医嘱，规范治疗。

3.胖子才会得糖尿病

与瘦子相比，肥胖者患糖尿病的几率确实要更大一些，尤其是腹型肥胖者，但这并不等同于只有肥胖者才患糖尿病，如果瘦子有其他糖尿病的危险因素也一样可能患糖尿病。

4.血糖下降可自行停药

绝大多数患者血糖降下来后，仍需坚持药物治疗，擅自停药容易引起血糖的波动与反弹，这样反而不利于糖尿病的控制；是否停药必须要由医生根据患者具体病情进行决策，即便可以停药，仍需注意饮食控制、运动和定期监测血糖的习惯。

5.吃糖多=糖尿病

吃糖太多与糖尿病并没有直接的联系，就像很多肺癌的患者与抽烟也并没有联系一样。吃糖太多只能增加患有糖尿病的概率，而并不是说吃糖太多一定就会得糖尿病；糖尿病的发病与遗传因素、饮食不当、缺乏运动、肥胖、吸烟、酗酒等因素有关。

6.这也不吃，那也不吃

部分糖友对食物有一种恐惧，觉得这也不能吃，那也不能吃，可是血糖达标不是饿出来的，很有可能出现低血糖和营养不良的状况，控制饮食谨防矫枉过正，其实糖尿病人的原则是合理控制饮食的总热量，营养均衡。

7.喝酒可降低血糖？

糖尿病人饮酒量控制不当会导致低血糖，低血糖危害更大，甚至会危及生命；酒精被代谢掉以后，抑制肝糖原分解能力降低以后，血糖会出现反跳性的增高，更不利于糖尿病患者控糖。所以，糖尿病患者最好忌酒，哪怕要喝，一定要控制好量。

8.无症状可以不监测血糖

没有症状不代表没有高血糖，切忌不能根据自身主观感受来监测血糖，只有定期监测血糖，才能有效地控制好血糖，才能远离糖尿症并发症。

谣言不可信，尤其是关系到自身生命健康安全的更要谨慎，遇上疾病的困惑或苦恼，一定要第一时间就医和积极治疗，这样才是保护自己健康的最好方式。