谨防夏季突发心梗，哪些行为值得注意？

夏日炎炎，无论男女老少，似乎都抗拒不了“冷”的诱惑，夏季的人们往往会通过“冷”来抵抗天气的炎热，吹着空调、喝着啤酒、啃着西瓜、吃着雪糕真是人生一大乐事，可贪凉的后果可能就是在对肠道产生刺激的同时造成心脏急剧收缩，从而诱发夏季急性心梗。

远离夏季的“冷刺激”

众所周知，心梗发作有明显的季节特点，相对寒冷的冬春季节很容易发生心梗，可是除了寒冷环境外，还有一种增加心梗发生风险的情况，就是——“冷刺激”，那么夏天我们会经常做出那些“冷刺激”行为呢？日常生活我们应该如何注意防范呢？

大量喝冷饮

大量喝冷饮或者吃寒凉食物，会致使血管突然收缩，心脏耗氧加剧，引发血压升高，尤其是对于高血压患者来说，更容易诱发心肌梗死、脑卒中。而本身存在心脑血管疾病的人群，更加容易出现急性心肌梗死。

大汗淋漓洗冷水澡

夏天不少人有洗冷水澡的习惯，觉得凉快降温，尤其是在满头大汗的情况下，一桶冷水下去直激心窝，很容易诱发心梗猝死。突然的冷刺激不仅仅会造成血管收缩，导致血压升高，有时甚至会导致冠状动脉的严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，造成急性心肌梗死，危及生命。

如果习惯在夏天洗冷水澡，最好遵循渐进的原则，给身体一个适应冷热变化的过程，不要应该一时的贪凉而造成严重的后果。

空调温度过低

夏季室内都习惯用空调，但是使用不当也可能要命。尤其是大汗淋漓的直接吹冷风还把空调温度调得过低，室内外温差过大容易导致冠状动脉痉挛，突然进室温太低的房间，血管会强烈收缩，同时血压升高，这些因素都会导致冠状动脉中的斑块破裂，诱发心梗。

高发人群更要注意

临床案例当中，在高温环境下突然接触冷刺激而导致心梗发作的人群多数为本身血管的自我调节能力比较差的人群以及有心脑血管病史的人群，相较于普通人而言，高发人群更要格外注意。

• 长期吸烟人群
• 高血压人群
• 血脂异常人群
• 糖尿病人群
• 中、老年人群
• 有基础冠心病的人群