你的情绪来源于哪里？

你有没有发现自己在做事情的时候，想很快就会有回报那种？

当你做了很多事情之后，没有得到回报，这个事情你会有情绪吗？

你有认真的去察觉这个情绪背后的真正原因吗？

今天自己有一个深刻的体验，今天去涨粉的时候，发现自己去关注了很多，然后后面去看的时候很多都没回关，这个时候有一个情绪就出来了。

当时就察觉到自己的一个情绪，没有回关然后就是自己的一个需求没有得到满足而生气。

其实这个生气是对自己，然后自己去内心转化，转化后内心身体轻松，继续做当下的事情。做好自己能做的事，感觉身心放松。

在生活中，或者工作中经常有这样的情绪，

在我们没有察觉的这个情绪的来源的时候，

经常会误以为这个情绪的来源是来源于外界，

然后就开始各种分析，判断。

有时候可能很简单的事情，被我们一用大脑去分析，判断，可能就越来越复杂。

所以，在我们有情绪的时候，及时去察觉这个情绪的来源，大多时候就是一个内在的自己和一个外在的自己在打架的一个过程。

只要自己与自己和平相处，一切都会迎刃而解。

你的情绪来源你察觉到了吗？