“荷气夜来雨,百鸟清昼迟。” 伴随着似火骄阳和频频雷雨,夏至终于来了。
夏至之“至”意为“极”。因为这天,太阳几乎直射北回归线,是北半球一年当中白昼最长、黑夜最短的一天。所以,夏至堪称“夏天之最”。
夏至虽热,但气温尚未至极,此后还会持续上升,大约再过二三十天,将达到一年中最高值。在这样暑气蒸腾的季节,人极易精神沉闷、食欲不振。
然而,夏季也是一年中最灿烂的季节,有翠绿茂密的树木,热情放歌的知了,低吟浅唱的微风。而且,它的夜晚也是美丽的,如明月清风,或满天星斗。因此,有太多生机和美好将在这个季节绽放。
俗话说:“夏养三伏,冬补三九。”夏至到来,伏天将至,起居调养,应该顺应自然界阳盛阴衰的变化。夏至之后宜晚睡早起中午打个盹;饮食宜清淡,可适当多吃苦菜,以利除燥祛湿、清凉解暑。
《周易》认为,夏属火,对应五脏之心。因此,到了夏至要注意养心。俗话说:“心静自然凉”,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。
夏日炎炎,精彩依然。愿您今夏过得充实、愉悦!
页面更新:2024-03-18
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