夏日久坐不喝水！当心“养出”肾结石

夏季到了，又到了炎炎夏日了，天气炎热让坐办公室的人萎靡不振，不想动,空调一开，水也喝得少了，而夏季正好是泌尿系结石高发期，近日上海宏康医院就接到不少泌尿结石发作的患者，主要跟这个天气也有一定关系。

　　夏日健康的人要怎么饮水？

　　上海宏康医院王志钧主任表示，我们健康人一天损耗水分大概在2500毫升左右，所以就是不干活久坐的人最好一天也最少也要有1200毫升的饮水量，有条件的人最好保持一天2000毫升的饮水量，喝水不是因为渴了才去喝的。

　　患有泌尿结石的人要怎么喝水呢？

　　王主任表示，患有泌尿结石的患者其实一天2000毫升的饮水量也是够的，也不建议过多饮水，因为过多饮水会冲淡胃酸，导致夏季食欲不振，消化不良的发生。

　　夏季运动也不可少！

　　不管你是否有结石，夏季夜晚饭后散步消食这类活动还是值得提倡的，久坐不动喝水少的确会导致结石的产生。