患上了抑郁症，也不是一件很糟糕的事情，上天让你生一场重病，说不定是在苦其心智，要降大任于你呢！

所以，即使你患上了抑郁症，也不要担心，积极配合医生治疗，积极做到以下几点，康复起来会更快:

1.坚持配合医嘱服药或住院治疗，感冒得吃药，作为“精神感冒”的抑郁症，同样也得坚持服药和治疗。

2.坚持每天做运动，运动可以出汗，可以促进大脑分泌“快乐因子”——多巴胺，有助于疾病的康复。

3.每天一根香蕉，香蕉能帮助舒缓情绪，是一种使人快乐的水果。

4.无论如何不要放弃治疗，你得相信一点:你所受的苦，未来都会用加倍的对你好来弥补你。

5.积极寻求心理疏导，吃药重要，心理疏导同样也重要，可以和自己的知己或者心理咨询师多沟通交流自己的想法和变化。

6.努力让自己动起来，手脚没有闲功夫的时候，脑子也没空想些有的没的。

7.从思想上解放自己，改变偏执，改变完美主义，做一个大气的人！

8.理解抑郁症的本质，放低对自己要求，以求达到心理平衡。

——以上来自一个抑郁症治愈者的经验之谈

最后，小编祝愿各位都能远离抑郁症，开心快乐每一天！如果喜欢小编的作品，请关注小编支持小编！谢谢各位！