「5.17世界高血压日」规范测量血压是高血压患者要学习的第一课

准确测量血压是高血压患者血压能够有效控制的前提。每一个高血压患者都应该学会规范测量血压。

家庭自测血压小贴士

● 推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，并定期校准。

● 安静休息至少5分钟后，坐在带靠背的椅子上，测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。

● 测量血压时，应至少测量2次，间隔1~2分钟，若收缩压或舒张压2次差别≤5mmHg，则取2次测量的平均值。若差别＞5mmHg，应再次测量，取后2次测量的平均值。

● 首次建议测量双上臂血压，取读数较高一侧的血压值

● 每天早晚测量2次血压。早上排空尿液后空腹测量；晚上睡前测量。

● 在测量血压的同时，应测定脉率。

● 记录个人血压日记，就诊时携带。

我们提倡高血压患者进行家庭自测血压。

这种长期的个人血压记录，最能够反映一个人的日常真实状态的血压，可以作为调整高血压药物的很好的依据。家庭自测血压是高血压患者十分必要的自我管理工具。

家庭血压监测，还有助于筛查白大衣性高血压、隐匿性高血压、餐后低血压、卧位高血压等特殊情况。

图餐后低血压

图卧位高血压

图白大衣性高血压