过劳死事件近期在新闻媒体当中层出不穷，你应该重视一下健康了！做到如下几点，让你轻松远离疾病的困扰，摆脱亚健康状态:

1.远离肥胖，人一胖疾病就容易扎堆，什么三高啊，心血管问题啊，这些就容易悄然而至，小编之前有讲过如何解决肥胖的问题，感兴趣的朋友可以看一看。

2.健康的生活方式，戒烟限酒多喝水。关于戒烟的方法问题，小编提倡递减戒烟法，逐渐减量，直至完全戒掉，这样有利于减少戒断反应。

3.合理膳食。多吃正季节的新鲜水果蔬菜，肉类及油腻食物切入要适量。

4.规律作息时间，早睡早起按部就班。

5.定期的适量运动，运动有利于身体的排泄和代谢，更有利于健康。

6.保持积极乐观心态，心情好了，疾病也少很多，有些患者不是病死的，而是被吓死的。心态好是非常重要的！

7.提高工作效率，工作中要多思考，找方法，这样才能事半功倍，腾出更多的休息和娱乐时间。

最后，小编祝各位人人都能拥有一个好身体，工作顺利，事事顺心！