万万没想到！吸烟、嗜酒，竟然也能让脊椎遭受迫害

我们都知道，适量饮酒对人体健康是有益的，因为它可以扩张血管、消除疲劳、改善睡眠等。

对此，加拿大著名的蒙特利尔心脏病研究所有一项研究显示：适量饮酒可以预防血栓的形成，保护心脏，并减少40%的心脏发病率。对于那些腰腿痛患者来讲，适量饮酒也有暂时减轻腰腿痛的作用。

但是过度嗜酒就不行了，会对人体产生一系列的危害，因为酒的成分是乙醇，这种成分对人的神经系统，特别是对大脑有很强的抑制作用。虽然它可以使痛饮者一时感觉兴奋、舒适，掩盖住原本的疼痛和抑郁，但若是再喝下去，就会进一步抑制神经中枢，使人进入神经麻痹、神志恍惚的无痛状态，并且酒醒之后，这种疼痛往往不仅更加严重，而且还伴有头痛、胃痛等症状。

具体到脊椎上，过度饮酒对脊椎也非常有害。因为乙醇不仅可以抑制体内的成骨细胞，影响新骨的生成，而且还会进一步影响肝脏功能，影响维生素D的活化，导致血液中活性维生素D的水平低下，进一步降低机体对钙、磷的吸收，增加钙、磷的排泄，使得这两种物质代谢紊乱，骨的无机质流失，造成骨质疏松，从而引起或加重颈肩痛和腰痛。

那么究竟喝多少酒才算得上是“适量”呢？这个目前国际上还没有一个统一的标准，但是我们通常有一个比较安全的饮酒指标，即成人每千克体重可接受的乙醇量为1克。举个例子，假如你的体重是60千克，那么一次最多饮用100毫升的白酒或者3瓶啤酒。当然这个指标并不适用于每一个人，因为有些人对酒比较敏感，喝一点就觉得头昏脑胀，所以在实际运用中还要根据自己的情况做一些调整，量力而为。

说到这，可能有些喜欢喝酒的朋友就说了：“我平时没事的时候就喜欢来两口，有时候一高兴就喝醉了，那么有没有什么良药来解酒呢？”其实，醉酒的状态对人的身体健康影响很不好。如果你一不注意喝高了，就要懂得运用恰当的方式来尽快解酒，从而降低乙醇对身体的危害。在这里我为大家推荐一种效果很不错的解酒中药，叫枳椇子，历代医家常把它用作解酒方的主药，疗效很好，所以有“千杯不倒枳椇子”的美名。

枳椇子其实是一种形状很奇特的果实，枝枝杈杈如鸡爪状，味道很甜。一般秋季采收成熟的、带柄的果实，洗干净后既可以直接入药，又能晒干之后用。使用方法也很简单：生吃、煎汤、泡酒等都可以。

为什么枳椇子能解酒呢？因为它本身具有止渴除烦、滋润五脏的作用，上除心中热毒，下则通利小便。研究证明：枳椇子不仅能够明显降低乙醇在血液中的浓度，促进体内乙醇的分解，而且还能消除酒后体内产生的过量自由基，阻碍过氧化脂质的形成，从而减轻乙醇对肝组织的伤害，起到保肝的作用。

当然，枳椇子由于果实过于细小，味道虽甜却无法作为经济果品来种植，因此市场上一般没有鲜品出售，药店里也不常见。我们还是平常适度饮酒为好，并且这种解酒方法仅限于健康人偶尔用之，患病之人最好不要尝试。讲完了过度饮酒对脊椎的危害，下面我们来看看吸烟到底对脊椎能够造成哪些伤害。

一提起吸烟的危害，几乎所有的人都能或多或少地列出几条“罪状”，比如有致癌作用，对心、血管有影响，对消化道有影响，甚至对性功能也有一定的负面影响等。这些都是常见的吸烟危害，但是要是说起吸烟对脊椎也有危害，可能就很少有人理解了。事实上，当烟雾通过器官进入我们的肺部，并开始在人体内循环时，就会危害到身体很多器官，其中对脊椎的危害主要体现以下两方面：

1. 引起椎间盘老化

我们知道，椎间盘的水分和营养完全是靠附近的软组织渗透来提供。吸烟以后，许多有害物质，尤其是尼古丁被吸收进血液，使小血管收缩痉挛，血管变细变狭窄，椎间盘附近的血液供应就会减少。

另外，烟雾中还有一种叫做一氧化碳的有害物质，它可以抢夺血液中红细胞内的氧，使血液含氧量降低，这样就会导致椎间盘本来就不充足的营养更加稀少，促使椎间盘退化过程加快。而退化加快了，就很容易引起酸痛，进一步导致椎间盘突出症，并引发无菌性炎症，导致腰腿疼痛，严重的甚至发展到坐骨神经痛。

有研究表明：同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手法治疗，吸烟的人恢复情况不如不吸烟的人。吸烟者通常还容易遗留部分症状久治不愈，但戒烟后，遗留症状即可消除。另外，吸烟还是骨质疏松的发病诱因，而腰椎骨质疏松往往引起微细骨折，这也是腰腿痛的重要原因。

2. 吸烟对强直性脊柱炎患者的病情恢复有很大的影响

强直性脊柱炎属于风湿病的范畴，它与类风湿性关节炎一样，属于一种免疫性疾病，比较容易受到各种外部环境的影响。而烟草是一种对免疫细胞具有毒性作用的物质，烟雾中的酚类、羟类、醇类等多种物质可以降低人体的免疫力。所以，患有强直性脊柱炎的人在治疗期间是不允许吸烟的，否则对恢复很不利。

英国曾经对53位患有强直性脊柱炎的病人做过调查和研究，其中31人从未吸烟，另外12位曾经有吸烟，但在医生的劝告下戒烟，另外10位持续抽烟。结果研究人员发现：抽烟组不论是在脊椎的活动度上、双手接触地面的能力上、后脑接触墙壁的能力上以及X光的变化上，均远比不吸烟组差，而中途戒烟者的检验结果则介于两组病人之间。所以，对于患有强直性脊柱炎的人来说，治疗期间一定要戒烟，这样对治疗会有很大的帮助。

了解了过度饮酒和吸烟对脊椎的危害，相信大家都能心有所悟。的确，酒能助兴，也能败兴，适量饮酒对身体有一定的好处，但是过量了就不行了。至于吸烟，则百害而无一利，尽早戒烟才是正道，才能减少其对肺部和脊椎的危害。