向邢昭林男神学习，榜样啊

知道这个小哥哥的时候，我是看双世宠妃而知道这个面孔的，男主是邢昭林扮演的，后来越来越知道他的，是因为看到很多邢昭林跟杨洋的对比图，所以越来越知道这个面孔了。

现在看到的邢昭林是又高又帅的小鲜肉，但其实在之前，邢昭林却是一位260斤的大胖子。这个是在最近的牛气满满的哥哥综艺节目里，看到邢昭林自己说的，邢昭林曾经也因为肥胖遭受到了同学们的嘲笑，也为此感到特别的烦恼，邢昭林便开始下定决心要减肥。

邢昭林在减肥的时候可以说是非常的有毅力，而且只用了一年的时间就成功减掉了120斤。虽然说邢昭林最后没有能够和自己心仪的女孩走在一起，但是邢昭林也因为好身材在娱乐圈中发展得比较好。

如今邢昭林的身材保持得非常好，而且颜值也是大众所喜爱的，除此之外演技也特别精湛，因此收获了众多的铁粉。

后来邢昭林在微博上发了一个动态，说自己的减肥方法就是管住嘴迈开腿，要以健康身体为基准，不要盲目减肥。

01远离零食

邢昭林之所以在之前那么胖，其实就是因为经常吃零食的缘故，时间久了就使这些食物在身体中堆积成了脂肪出现了长胖的情况。

如果想要保持一个好身材想要减肥成功，那么一定要远离零食，在减肥的时候，邢昭林也是控制住了自己吃零食的习惯，而且饮食也变得特别清淡，大都是以粗粮，蔬菜和水果为主。

02合理饮食

在一次采访中，邢昭林表示自己的减肥方法并不是通过节食，而是有着合理的饮食习惯。邢昭林表示通过节食的方法不仅会伤害到身体健康，而且也特别容易反弹。

反而觉得合理的饮食是特别重要的，一日三餐都要按时吃，在晚上的时候邢昭林都会吃一些热量比较低的食物，肉类也是吃一些脂肪比较低的，蛋白质丰富的。

03坚持运动

要想减肥瘦身运动则是最好的一个方法，邢昭林在减肥的时候也是非常注重自己的运动的，每天都会去健身房中做锻炼，而且通过自己的不断锻炼，不仅收获了一个好身材，还练就成了一个健身达人。

看到邢昭林有一年的时间减重120斤，是不是也觉得非常励志呢？其实只要找对正确的运动方式，减肥其实不难。关键靠的还是坚持，只有毅力非常强大的人才能坚持下来。因此，如果想要减肥的话，首先就要给自己定个目标，为了这个目标，长期地进行坚持，才有可能收获自己想要的理想身材

在这里要提醒各位的是，在做健身运动的时候，千万不要去盲目地跟风，一定要去选择适合自己的运动。在刚开始的时候我们可以去选择一些比较舒缓的运动，比如说瑜伽或普拉提，每天坚持打卡20分钟到30分钟，坚持一段时间之后，你就会发现你的身材有了明显的改变。当自己的身材慢慢能够接受这些运动之后，再去做一些比较强的运动，这样才不会对我们的身体带来影响。

我们通过邢昭林也能够发现，其实只要找对减肥方法，减肥并没有我们所想象的那么难，主要还是要有着坚韧不拔的毅力和减肥的决心。所以说小伙伴们，如果你们想要减肥的话，那么一定要先去给自己制定一个目标，为这个目标去不断地奋斗，相信长期坚持下去，你也一定会有着意想不到的收获。