痛风的人喝什么水比较好？

大家好，我是耿昱医生。

很多粉丝户留言问：痛风喝什么水比较好？一般来说，白开水就是比较好的选择，矿泉水、纯净水等也不错。不过，想要更好地降低血液中的尿酸水平，痛风患者还可以适当多喝以下3种“水”：

1、苏打水：偏碱性，有助于碱化尿液，帮助尿酸的排出。每天可以喝500~800ml，并替代同等量的饮用水。注意选择含“碳酸氢钠”，且0糖的苏打水。

2、淡茶水：茶叶中含有一定量的咖啡因，有利尿的作用。但不宜替代日常的饮用水，每天可以喝500ml左右，还要避免饮用浓茶，以免使茶叶中的鞣酸影响了尿酸的排泄。

3、牛奶：保证日常饮水量的同时，每天摄入300ml牛奶。不仅可以帮助尿酸排泄，还能减轻痛风的症状。最好喝脱脂牛奶，且不额外添加糖。