出汗是一种习以为常的认知。

出汗是一个完全自然、正常和健康的过程。

在酷暑天，或者炎热的一天你在户外曝晒、懒洋洋地躺在海滩上晒太阳。

在平日，要让自己出汗，你通常是在参加一项会导致心率加快、呼吸加快和肌肉酸痛的活动时。

01_我们为什么会出汗？

是的，人类在体力活动和受热时会大量出汗。

把你的身体想象成一台发动机（引擎），如果它变得太热，它可能会发生故障。

就像汽车一样，它的发动机会以水箱冷却的形式“分解”其自身制造的“高温”；如遭遇散热异常的情况下，发动机会以中暑的形式“休克” 。

但是，汗水究竟是如何冷却身体的呢？其实很简单。当汗水离开毛孔并接触空气时，它会蒸发，蒸发效应对身体立即产生冷却效果。

如果你生活在潮湿的环境中或者只是大量出汗，那么出汗通常似乎没有效果（因为汗水也不会蒸发，最终会变得又湿又臭）。由尼龙和涤纶等面料制成的吸湿排汗服装可以帮助解决这个问题。

尽管热量和体力活动是主要的出汗驱动因素，但它们并不是导致人们出汗的唯一两种因素。情绪，如恐惧，紧张，焦虑，还可以通过你的毛孔引起的水分渗入。有些人也会因辛辣食物、酒精饮料或咖啡因而出汗。与感染作斗争，尤其是发烧时，也会让你出汗。

出汗是一种自然过程，当你的身体失去稳态时会发生。

也就是说，当你体内的某些东西不平衡时，通常出汗是为了降低你的体温，维持身体的平衡。

02_汗水里有什么？

汗液主要是水，但它含有少量盐、其他电解质和矿物质（包括钾、氯化物、镁、锌和铜）、蛋白质、尿素和氨。

大量出汗后，你会想要补充电解质，但所有其他东西都是浪费，出汗是身体排泄电解质的一种方式。

03‍‍_为什么汗水有臭味？

事实是汗水本身实际上并没有气味，它几乎无味！

然而，出汗时会闻到气味，那是什么原因呢？

当汗水到达皮肤表面时，它会与细菌混合并发生化学反应。这些化学反应的副产品包括非常臭的化合物。例如，腋下的汗水来自顶泌腺，它会产生细菌，这些细菌会在汗水存在的情况下迅速繁殖，并将汗水分解成有气味的酸。

这主要发生在集中在毛囊周围的大汗腺，因为它们产生的汗液比来自小汗腺的稀释汗液更油腻。这就是为什么你的腋窝闻起来比你的前臂更难闻。

如果你有身体健康方面的问题，可在下文留言，与大家一起讨论。

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