肾脏是人体最重要的器官之一，它有4个重要的作用，分别是藏精、主水、纳气、主骨。意思是说，肾脏具有贮存精气、调理水液代谢、协调人的呼吸，充盈精气，使骨骼和牙齿得到滋养的作用。由此可见，肾脏对人体的健康有着巨大的作用。然而，由于人们在生活中不良的习惯，最终导致肾脏变得千疮百孔。今天我们就来说一下肾好的人，这5种食物再喜欢也不会多吃！奉劝你少吃。

饮料

许多人都有喝饮料的习惯，甚至有不少的人用饮料代替水喝。其实饮料对肾脏的危害很大。因为饮料中所含有的色素、添加剂等化学成分，最后都要经过肾脏代谢掉。如果长期喝饮料，必定会加重肾脏的负担，从而危及到肾脏的健康。

寒性食品

寒性食物对肾脏的危害也很大。生活中，我们常见的寒性食物有很多。比如说，常吃的水果火龙果、西瓜，蔬菜有冬瓜、苦瓜等等。这些都属于寒性食物。长期食用寒性食物会对肾脏造成很大的伤害，严重还会出现肾功能衰退的现象。

含盐量高食物

盐的主要成分包含了钠和氯，而钠摄入过多，会给肾脏带来很多的危害。比如说，高钠可以升高血压，加速肾小球硬化，加重肾病患者水肿程度，容易诱发肾病患者出现心力衰竭等等。所以为了维护肾脏的健康，我们一定要严格控制钠的摄入量。一般情况下，成年人一天摄入的盐量不要超过6克，儿童为3克。

浓茶

饮茶会给人体的健康带来很多的好处。比如说，可以消除疲劳、延缓血管硬化、瘦身、提神等等。而且坚持饮茶还有治疗各种慢性疾病。虽说饮茶会给人体带来很多的好处。但是有一类茶不仅没有好处，还会危及到肾脏的健康。

长期饮用浓茶会给身体造成危害。因为浓茶中含有较高的氟，很容易造成“茶叶型氟中毒”。而肾脏又是氟的主要代谢器官。如果摄入氟含量过多，就会造成肾脏皮质与髓质肾小管损害。

动物内脏

少量的食用动物的内脏不会对肾脏造成危害。但是长期大量的食用动物内脏会危及到肾脏的健康。因为动物内脏中含有大量的嘌呤物质。嘌呤在人体内最终形成的产物就是尿酸。所以长期大量食用动物内脏就会导致人体内的尿酸升高。血液中尿酸水平升高后，就引起肾结石等一系列问题。从而危害到肾脏的健康。