对于一些上班族来说，有不少的人不吃早餐。这类人普遍认为，不吃早餐相当于一天少吃一顿。不仅可以减肥，而且不会对身体造成任何影响。其实有这种想法的人是错误的。因为不吃早餐会给人体带来很多的危害。尤其是还有3类疾病缠身。

不吃早餐容易发胖

一天少吃一顿饭，不减肥，怎么还会变胖？其实不吃早餐只会导致中午的食量大增。而中午吃完饭以后，很多人都有小睡的习惯。我们都知道人入睡以后，人体的器官代谢就会变得缓慢。从而导致食物在人体内堆积形成脂肪。所以不吃早餐更容易发胖。

不吃早餐容易得糖尿病

一项针对29206名美国男性研究表明，不吃早餐会加大患有糖尿病的风险。因为一个人头天晚上吃完饭后，人体器官会消耗体内的糖分。如果早上不及时地补充食物，很容易导致糖分过渡的消耗。从而低血糖的发生危险。

不吃早餐容易得肠胃疾病

不吃早餐很容易患上各种肠胃疾病。因为不吃早餐会让一个人的胃长期处于饥饿的状态。在这种状态下，势必会导致下一次进食量大增。从而造成胃胀、胃酸等现象。而长期的不吃早餐会导致胃酸刺激胃黏膜，造成肠胃损害，从而危及到肠胃的健康。