那些你不经意间的小习惯，竟对我们的身体危害这么大？

在我们日常生活中，我们不经意之间的小习惯，会在不知不觉中影响我们的身体健康。那么具体是哪些呢？不如我们一起来看一下吧。

1.空腹喝牛奶

大多数人都习惯空着肚子喝牛奶，这样做会造成营养流失。因为空腹喝下去的牛奶，营养还没有被吸收就被胃排空了，造成了营养的浪费。所以在喝牛奶之前我们可以吃一些东西垫垫胃。

2.洗澡的时间过长

洗热水澡很舒服，所以我们在不知不觉中就回洗很长时间。但是洗澡时间长容易缺氧，脱水，增加疲劳感。不仅如此，空气中的有毒物质也会因为温度的原因蒸发，随着水蒸气进入身体中，从而危害我们的身体健康。所以说就算洗热水澡再舒服，我们也要把握时间哦。

3.敷面膜时间长

当我们的皮肤缺水时候，我们会选择敷一下补水面膜。在敷面膜的时间过程中，我们会选择做一些其他事情去打发时间。但是有时候我们就会忘了把面膜取下来，从而敷了太长时间。但是敷面膜时间太长，面膜和皮肤都会变干。可能还会削弱皮肤屏障功能，皮肤会发白、起皱等。因此，我们敷面膜的时间最好保持在15-20分钟左右，不易太长。

4.睡觉时紧闭门窗

睡觉的时候为了安全起见，我们都会选择关紧房门和窗户。

而我们入睡之后每分钟吸入300毫升氧气，呼出二氧化碳250毫升。如果空气不流通，我们室内的二氧化碳会急剧增加，细菌和有毒物质也会成倍增加。然后随着我们的呼吸进入我们的体内，严重威胁了我们的身体健康。所以我们晚上睡觉的时候应该留一扇窗换气，保证室内通风良好。当然，特殊天气(雾霾，风沙等)下不应开窗。

5.习惯眯眼看东西

眯眼的确可以帮助我们看清远处的东西。但是却有很大的坏处。

(1).眯眼需要用力，眼部长期处于紧张状态，会造成眼睛酸胀、疼痛等，造成眼疲劳。

(2).眯眼看东西就说明视力有问题。如果戴了眼镜还眯眼说明度数不合适，一直戴不合适的眼镜或者近视却不戴眼镜的，会加深度数。

(3).眯眼看东西损害颜值，眯眼时间长了，还会造成鱼尾纹。

我们在日常生活中，应该要多注意一下这些小习惯，然后去改正它。好好爱护我们的身体健康哦!