学会中医舌诊，身体好不好一看便知

舌诊是观察舌头的色泽、形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法。舌诊是一个可以窥探身体秘密的技术，是我们老祖宗传承千年的问诊方针。

望、闻、问、切是中医四大要点，其中舌诊就是从舌头处观察并获取身体上的有效信息。

去看中医时，除了把脉，相信大家一定被要求过“伸出舌头看看”，其实，这在中医里称为“舌诊”——人体脏腑若有病变，会非常直观地反映在舌头上，医生只要看上一眼，就知道你身体哪里出问题了！

小小的舌头里蕴藏着诸多反应你身体状况的秘密，能够看懂它，就可能帮助你随时监测自己的身体健康状况。同时还能帮助家人检查他们的身体情况，避免急病乱投医的情况。

疾病的苗头一旦出现，第一时间就能自查发现，及时就诊，避免发展为难以根治的大病！

是不是很神奇？

现在，我们就跟着张老师一起，学习并了解有关舌诊的相关知识吧！

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首先我们要了解看舌诊能够获取哪些身体上的有效信息，能够帮助我们进行中医健康管理。

“望舌”主要看四点

第一，看舌形：

胖大齿痕舌——气虚代谢差

瘦小发红舌——阴虚有热

第二，看舌苔：

舌苔白、厚、腻——脾胃差

舌苔黄、厚、腻——有湿热

第三，看舌色：

某区域偏红——对应脏腑有火

舌体发暗偏紫——血瘀征兆

第四，看舌态：

歪舌头——警惕中风

舌震颤流口水——警惕帕金森

一、舌苔辨识

通过舌苔的颜色，我们可以很容易就辨别身体的情况。

如果舌质是红润的，那么我们就可以了解到人体内气血是属于旺盛的；

如果舌质是淡白的，那我们基本上可以判断这个人人体内是气血两虚的；

我们通过舌苔的辨识来人体有没有外邪入侵，有没有内部病变气血状况是旺盛还是气血两虚。

二、区分病邪的性质

通过看舌诊，我们可以区别病邪的性质，比如说风寒暑湿燥热；

如果舌苔是鲜红色，又或是酱红色的话，那么这种舌苔就是热邪造成的

如果舌质是呈现出青色或者淡紫色，白色或者水光比较明显，这样的舌苔就说明了是由寒邪引起的。

三、分辨病邪的表里问题

如果一个人的舌苔很薄，那么他的病邪就是在‘表’，

如果一个人的舌苔很厚，那么这个病邪就肯定是入到里脏了。

同样地，我们可以通过颜色来判别邪气在哪一层。

如果一个人舌头是血色的，那么这个人邪气是在气分，

如果舌头的颜色由红变紫，那么就说明邪气已经进入血分。

四、判断病势走向

看舌诊，我们可以有“预警”的性质。

通过舌诊分区图，我们可以知道每一块分区对应的部位，也就能更好地通过舌诊来了解身体情况走势。

小知识：

舌头伸得越长的人，就会越长寿；舌头伸不出来的人，寿命就不会很长，原因就在于舌头的舌根是通我们肾脏的元气的，如果你舌头可以伸得很长，那么就说明你肾气很充足，如果舌头伸不出来，就说明内脏中的肾气已经在慢慢萎缩。

我们在看舌苔的时候，我们要仔细观察，舌头是伸得很长，还是伸不出来，是伸得有点歪，还是伸的时候舌头还在震颤。

吐弄舌

吐舌，指舌体伸长弛缓，出口外而不收。指的是伸出来之后缩不回去。

弄舌，指舌体微出口外，立即收回口内，或舌舐唇上下及口角左右。指的是伸出来又会缩回去。

这种吐弄舌，代表了心和脾脏里有外邪入侵，如果小儿出现这种舌头情况，代表了TA的智力发育不全，家长们应当注意这种现象，并及早带孩子就诊。

还有一种是舌体震颤，就是不自主地抖动，如果伴随有流口水的话，这提示可能是帕金森症的外象。中医把帕金森叫“颤症”，因为它一大特点就是震颤，常常控制不住地抖动。

遇到上述这两种情况，请一定要尽快去医院就诊。

五、舌诊的注意事项

1、病人将舌自然伸出口外，充分暴露，要呈扁平形，使舌体放松，不要卷缩，也不要过分用力，以免引起颜色的改变。

望舌时尽量迅速敏捷地看清舌质、舌体、舌苔、避免病人伸舌过久，必要时可稍休息后再重复观察。

2、病人面对光线，使光线直射入口，光线要充足，否则舌质及舌苔的颜色不易分辨。

3、注意饮食对舌诊的影响：如食后因食物的摩擦使舌苔变薄；饮后使舌苔变润；食温热或刺激性食物后，舌质变红或绛。所以一般不宜在病人进饮食或漱口后立即进行舌诊。

4、注意染苔：如饮用牛奶后苔呈白色；吃乌梅、杨梅、咖啡、陈皮梅、橄榄等可将舌苔染为黑色或褐色；吃蚕豆、橘子、柿子及黄连、核黄素等，使舌苔染成黄色。这些暂时的外物沾染，不可误认为病理的舌苔。

以上为舌诊的初级原理，大致了解过舌诊的初级知识后，相信你就可以初步通过舌诊，了解到你身体里的健康情况~