这些生活中的好习惯，你能占几个呢

好的习惯能让你受益一生。让我们一起看看这些好的习惯我能占了几个吧。

一.坚持早睡早起。

早睡可以保证睡觉质量，促进肝脏排毒，另一方面也可以控制体重。此外还可以缓解焦虑，抑郁，改善心情，让人感到幸福。早睡早起身体好。熬夜会影响内分泌失调，影响儿童和青少年的生长发育。

二.坚持晨读或者夜读

早上起床之后，人的头脑是最清醒的，我们做什么都会很有精神的。早起晨读还有利于记忆，提高写作能力。另外还可以锻炼说话的条理性，锻炼语言的感悟力。

三.学会记录

我们做什么事之后，有时间时间长一点，我们都会忘记。所以我们做事的时候要学会记录，然后整理一下，整理出来什么事重要，什么事不重要。

四.学会释放负面情绪

当人的负面情绪挤压到一定程度时再释放出来，会伤人伤己。我们有负面情绪时要及时发泄出来，可以跑步，打游戏什么的，找一个适合自己的发泄方式。而且负面情绪太多的话，也不利于我们的身体健康。所以我们要学着及时发泄自己的情绪。

五.提前收拾好备用的东西

我们要养好良好的习惯，学会整理自己的东西。当我们第二天要出门时，我们可以提前收拾好我们第二天要用到的东西。防止第二天起来之后手忙脚乱的找东西，还会落东西。因此我们在时间充足的情况下，可以提前收拾好要用的东西。