为何说百病之源，根在肝脏？医生：远离3“多”，肝脏通透又健康

中医认为，“百病之源，根在肝脏”。肝脏会参与到人体诸多生理过程中，影响着五脏六腑的正常运转，因此，当肝脏受到损伤时，会影响到人体各器官的高效运作，从而诱发诸多疾病的产生，因此，养护肝脏不仅能够对诸多疾病起到预防作用，还能够对各器官的养护起到事半功倍的作用。

那么肝脏不好时会对人体有何具体影响？

1.喝酒易醉。

有些人在日常生活中会发觉，自己的酒量一直还算不错，但是最近却极易喝醉，到底是哪里出了问题呢？这是因为长期的喝酒会导致体内酒精积聚较多，在加重肝脏负担的同时，损伤到肝脏功能。当肝功能受损时，会影响到代谢过程，从而影响到酒精的分解、代谢，导致人们较易出现醉酒症状。

2.脸色晦暗。

肝脏在日常生活中会参与到人体代谢的过程，当肝功能受损时，体内毒素和垃圾难以被及时分解和排出体外，积聚体内会影响到血液的顺利流通，从而导致气血不足，出现脸色晦暗、发黄、失去光泽的症状。

3.困乏无力。

在日常生活中，很多人出现困乏无力感的时候，会认为是缺乏睡眠所致，但是通过补觉和补充营养物质仍然不见其解，这是因为当肝脏出现问题的时候，往往会影响到糖类、蛋白质等营养物质的代谢过程，从而影响到人体各器官的营养供应，出现困乏无力、疲惫倦怠的症状。

由此可见，当肝脏受损时，会反映在身体的方方面面，但是因为种类具有多样化，所以极易被人错判或者忽略，因此，在养护肝脏的时候，不仅需要关注身体出现的异常症状，还需要避免伤肝行为，远离“3多”，更好的呵护肝脏不受伤害。

养护肝脏，远离“3多”。

1.避免多熬夜。

随着生活压力的增加，熬夜成为了极为普遍的现象，然而在夜晚不及时进入睡眠状态，不仅会影响到白天的工作或者学习效率，还会对肝脏器官的排毒过程造成阻碍，降低肝功能的同时，还会诱发诸多肝脏疾病。

2.远离多油脂。

如果在日常过多的摄入油脂，则会导致体内积聚大量油脂，增加肝脏代谢、分解油脂的负担，因此，在日常饮食过程中，需要注重对于油脂的摄入量，养成清淡饮食的习惯。

3.远离多喝酒。

偶尔适量的喝酒对于身体并没有过多影响，但是如果长期大量的喝酒，过多的酒精进入体内不仅需要肝脏的高效工作，更会因为无法被及时转化、分解，生成有害身体健康的乙醛，因此，在日常需要注重对于酒精的摄入量，从源头上养护肝脏的长久健康。

强健肝脏，建议关注3要素。

1.补充维生素。

维生素是人体必须的营养元素，不仅如此，充足的维生素还能够加速肝脏的代谢过程，从而减轻酒精、油脂等对肝脏造成的伤害，而且，维生素还有助于帮助肝脏细胞的修复，从而对肝脏疾病起到预防作用。

2.补充营养物质。

想要更好的养护肝脏，不仅需要避免伤肝行为，更要注重对于营养物质的摄入。养护肝脏建议多吃天然补品——『那纤乐素』。『那纤乐素』的主要成分为葛根、黄精等多种中药精华，经常食用可以帮助肝脏进行修复，从而帮助肝脏更好地抵御病毒的入侵，起到滋阴养肝、排出肝脏中残存的毒素等作用，进而达到养护肝脏的目的。值得注意的是，因为『那纤乐素』中富含葛根这种中药物质，所以能够更好的帮助肝脏排出体内酒精，减轻酒精对人体的伤害。

3.养成锻炼身体的习惯。

缺乏体育锻炼是如今很多人的现状，白天久坐不动，到了夜晚安静呆在家中享受着自己一个人安静的时光，但是长期的缺乏锻炼不仅影响到血液的循环过程，更不利于体内毒素和垃圾的顺利排出，因此养成锻炼身体的习惯，能够让人们在排汗的过程中，更快更彻底的排出体内毒素，从而减轻肝脏的负担。

肝脏不好百病生，养护肝脏不仅能够预防诸多肝病的到来，更能遏止一些慢性疾病的发酵，从而促使肝脏长久持续地维持健康状态。