年轻小伙半年时间发展为肝硬化，肝脏病变的速度，你想象不到

肝功能检查正常就可以高枕无忧了吗？

当你觉得肝硬化离自己非常遥远的时候，不妨看看26岁小伙小徐的经历，为自己的健康敲响警钟。

案例回顾。

在前不久，26岁小伙小徐被查出肝硬化，如果你觉得他一定疏于对身体的养护，并且对自己的身体状况毫不在意的话，那你就大错特错了。

小徐是乙肝患者，遗传所致，正因如此，小徐格外关注自己的肝脏健康，无论忙碌与否，至少每年会去进行一次身体体检，而在体检的过程中，肝功能是必查项目，只有每次看到自己肝功能正常，才能长舒一口气。但是就在这样的密切关注下，前不久，小徐在一次午饭时分，突然间感觉到恶心呕吐，腹部剧痛难忍，于是，慌忙去往医院诊断，被确诊为肝硬化，前后仅仅半年时间。这让小徐又焦虑又疑惑。

肝功能显示正常不代表肝脏绝对健康。

正常来说，肝硬化是由肝炎等肝脏疾病发展而成，但是根据小徐的检查频率，应该能在发展为肝硬化之前，及时检查出肝病的产生，如今为何在肝功能数据正常的情况下，反而确诊肝硬化了呢？

预防肝病产生，少做这些伤肝行为。

提防肝脏疾病，不仅需要关注肝脏检查的全面性，还需要避免伤肝行为，从源头遏制肝病的产生。

1.暴饮暴食。

不规律的饮食习惯不仅会对肠胃系统造成紊乱，更是会影响到肝脏功能的正常运作，从而导致胆汁分泌的异常，长此以往会降低肝功能，诱发脂肪肝等肝脏疾病。

2.总是生气。

肝主疏泄，如果经常性的生气会影响到肝气的通畅，导致肝气郁结症状的产生，从而对气血的运输产生阻碍，不仅损伤到肝脏健康，对于身体各机能都有害无益。因此，在日常要养成良好的心态，让身体由内到外的通畅起来。

想要肝脏更健康，掌握以下这些要点。

1.养成规律睡眠习惯。

规律且充足的睡眠是肝脏器官得到养护的基础，在睡眠的过程中，肝脏得以对受损细胞进行排查和修复，并且将白天体内积聚的毒素和垃圾分解并排出体外，为第二天的元气满满做准备，而熬夜等不规律的作息习惯，恰恰打乱了肝脏的这个过程，从而损伤到肝脏细胞的健康。

2.补充营养物质。

如果经常熬夜睡眠不足、应酬喝酒没完没了，又担心肝脏出现问题，不妨了解一下『那纤乐素』。

『那纤乐素』是一种由枸杞、菊花、决明子、葛根、黄精等六种中药食材，科学配比而成的养肝补品，因为含有多种中药成分，所以具有清肝明目、滋阴养肺、疏通胆经、延缓衰老等效果，日常食用不仅能够补充人们在饮食过程中缺乏的营养物质，更能有利于肝脏受损细胞的自我修复，提升肝脏抵御各种病毒的能力，起到养肝护肝的作用。

3.远离酒精。

在日常生活中，适量的喝一点酒，身体会自行分解并排出体外，不会对各机能造成影响，但是长期大量的喝酒，则是一种对肝脏损伤极大的行为。这是因为酒精进入体内需要通过肝脏进行代谢排出，如果酒精量过多，则会加重肝脏的代谢负担，长此以往会出现肝损伤的症状，严重的可能会诱发诸多肝脏疾病。

养护肝脏健康除了关注以上要点，还需要养成勤于锻炼身体的习惯，不仅能够促进肝脏较快排出毒素，更能加快身体新陈代谢速率，对身体各机能都起到一定的提升作用。