现代都市因为工作压力，或者生活习惯的不好，而经常熬夜，三餐不定时，容易熬夜伤肝阴伤肝血，缺乏运动会造成气机升降失常，容易气结，肝气瘀滞在身体里。

对于女性而言，肝气郁结容易产生乳房胀痛，或者出现月经前的周期性疼痛，出现烦躁、失眠等严重症状，最严重的时候还会导致月经不调。

今天就来介绍这款疏肝解郁的汤水

香附薄荷汤

疏肝理气、调经止痛

• 香附

香附有着疏疏肝解郁、调经止痛、理气调中的作用，主要用于肝郁气滞肋痛腹痛，月经不调，痛经，乳房胀痛等情况。

• 薄荷

薄荷有疏散风热、清利头目、疏肝行气的作用，主要用于风热感冒、温病初起、风热头痛、目赤多泪、咽喉肿痛、肝郁气滞等情况。

【食材2-3人份】香附5g 鸡肉300g 薄荷50g 大枣3个 生姜3片

【注意事项】薄荷有挥发性物质，建议在关火前的1分钟或者30秒的时候，再加入薄荷；这款汤用到的香附是一种行气破气的食材，气虚的朋友禁止饮用，比如说脸色发黄、嘴唇偏白、容易气喘、有气无力