越来越多的女性有着不少的生理问题，比如说乳房结节、乳房胀痛、乳房有硬块，乳房肿胀，这些都是不容忽视的健康问题。

今天给乳房有结节的朋友，介绍这款靓汤

白茨菇郁金猪腱子肉汤

疏肝解郁、活血散瘀

• 郁金

郁金是一种性寒味苦的植物，主要有着活血止痛、行气解郁、清心凉血、利胆退黄的作用，主要用在气滞血瘀、肝胆湿热等情况上，在一定程度上能把乳房的淤血散掉、疏肝理气缓解人体的压力

• 白茨菇

白茨菇主要有清热解毒、止血、利水消肿等用处。用在此处对于乳房的各种原因阴气的结节有消散的作用。

【食材2-3人份】白茨菇150g 郁金5g 猪腱子肉300g 胡萝卜150g 生姜2片

【温馨提示】这款汤因为可以活血化瘀，所以月经期的女性朋友不见使用，容易导致量多或者经期延长。建议月经来前7-10天饮用，一周喝2-3次。

平时需要注意不要生气，不要压抑自己的情绪，适当地运动能够帮助身体新陈代谢。还可以增加乳腺的按摩，力度要适中，不要太过用力。