荤素搭配才能营养平衡

人的身体需要多种营养，而在天然食物中，除了母乳，没有任何一种食物可以满足人体所需的全部营养，一般来说，一个人至少要吃14种食物，才能保证人体的基本营养要求，可是不少人对食物营养存在片面认识，有人认为多吃鱼，肉等荤菜是营养好，还有一些人认为吃素可以长寿，荤素搭配才能营养平衡。