食物营养建议之 糖尿病并发冠心病篇

你吃的食物成为了你，你的思想也成为了你。

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糖尿病患者发生冠心病的概率是一般人群的2-3倍。

注重饮食是控制和治疗糖尿病以及并发症的重要措施，所以每个爱自己、爱生活的糖友都是自己的营养师。

糖尿病并发冠心病的朋友饮食原则是这样的：

（1）总体原则：清淡、易消化；

（2）食材选择低碳水化合物、低脂、高蛋白质、高维生素、高膳食纤维的食物为主；

（3）烹调时要注意低盐、不放刺激性调料；

（4）用餐定时、定量，少食多餐；

（5）进餐时间与胰岛素注射或降糖药服用的时间配合好。

推荐一些糖尿病并发冠心病的朋友日常饮食中适宜吃的食材：

五谷类：燕麦、黑米、玉米、黄豆

水果类：草莓、猕猴桃、苹果

蔬菜类：冬瓜、空心菜、荠菜、紫菜、蒜

菌类：香菇、银耳

肉类：金枪鱼、鳕鱼

食用油：香油、玉米油、花生油

干果类：核桃、桃仁

糖尿病并发冠心病的朋友忌食这些食材：

主食类：油条、方便面......

水果类：甜瓜......

肉类：鹅肝、猪肝......

油脂类：猪油、羊油、牛油、奶油......

饮品：咖啡、浓茶......

零食类：巧克力、糖果......

明日内容：食物营养建议之 糖尿病并发脑血管疾病篇

食物在构筑我们的身体，

活得明白需要吃得明白，

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