想要健康长寿快乐一生无烦恼，牢记这数字养生歌

1、一个目标：身体健康最重要。

2、两个重点：糊涂一点，潇洒一点。

3、三个忘记：忘记年龄、忘记身份、忘记恩怨。

4、四季不懒惰，运动健身，持之以恒。

5、五谷杂粮，粗细搭配，荤素搭配不挑食。

6、六欲不张，戒掉贪婪思想，知足常乐。

7、七分忍让，宽厚体谅，克己让人。

8、八方交往，广交朋友，有来有往。

9、九（酒）少烟戒，健康长久。

10、十分坦荡，豁然开朗。