人一天至少要喝八杯水

一天8杯水的时间表：

第1杯水

早上的7点

能起到清理肠胃的作用。

第2杯水

是在上午9点，提高身体活力。

第3杯水

是在中午11:00分

是为了增加饱腹感。

第4杯水

是在下午13:00分

为的是：促进消化。

第5杯水

是在下午15:00分

目的是起到振奋精神的作用。

第6杯水

是在下午17:00

目的是减轻疲劳饥饿。

第7杯水

是在晚上19点

目的是促进血液循环和排毒。

第8杯水

是在晚上21点

目的是排毒素调节血液浓度。

以上是每天8杯水的最佳时间