人的32颗牙就决定了饮食的构成，你吃对了吗？

大家都知道，成年人的牙齿有32颗，拔牙的朋友们不算啊，这32颗牙的分布是：尖牙（虎牙）有4个，切牙有8个，磨牙有20个。

以上就是我们牙齿的构成，这些牙齿的分工我们上学时都学过，他们的分工不同。

磨牙最多有20颗，是用来吃一些谷类和豆类的，换个方式的理解就是吃主食的。

切牙其次有8颗，是用来切水果和蔬菜的纤维的。

尖牙最少，只有4颗，是用来吃肉的。

人的进化史决定了我们人类是杂食性的，吃肉的牙齿只有4个，所以我们每天吃肉的量在一天的饮食总量中占比也应该是最少，在八分之一左右最好。

其次就是切牙有8颗，切牙是用来吃水果和蔬菜的，摄入量在四分之一左右最好。

最多的是磨牙，有20颗，就是用来吃五谷杂粮的，占比应该最多。

五颜六色的景色是最美的，所以让我们每天的菜篮子米袋子也是五颜六色的，保持健康的饮食习惯。