如何改变讨好型人格？从此告别“老好人”标签

你是否会有这样的烦恼：总是太在意他人，甚至讨好他人，却往往忽视了自己的内心感受？或是总做些吃力不讨好的事情，不被他人所认同？如果你常有这样的感受，那很大概率就是“讨好型人格”，从心理学的角度来考虑，这是一种不健康的心理，是需要去纠正和改变的，那么今天我们就来探讨一下如何改变讨好型人格。

认识到错误

首先就是要自己先认识到讨好型人格是不对的、是错误的，否则接下来的改变无法继续。讨好型人格的存在不是一天两天，可能对于你来说已经习以为常，以至于难以改变，。需要做的第一部就是认识到讨好型人格的不足之处，并决心开始改变。

学会拒绝

讨好型人格的一大特征就是：不会拒绝别人。不管是生活、学习还是工作都扮演着老好人的角色，别人感恩不感恩我们不知道，但可以确定的是，这样的你活得很累。所以要学会拒绝，特别是一些无理的要求，一定要坚定的拒绝，不用害怕这样会没有朋友，真正的朋友不会因为你的一次拒绝而疏离你。

接受关怀

别人一对你好，你是否就会受宠若惊呢？那是因为你习惯了为别人付出，生活的绝大部分时间都在讨好他人。想要改变讨好型人格一定要学会接受别人对你的好、对你的关怀，你只需要你值得就好，因为你也对别人有付出，安心接受你的回报即可。

提升自己

一定程度上来说，拥有讨好型人格的人多半是不自信的，可能是自卑心，或是其他心理作祟导致你的不自信。我们可以做的就是去不断的提升自己，让自己越来越优秀，当你足有优秀足够有魅力时，你就会发现，讨好型人格好像已经离你远去。