1、通臂拳的前世，老人与灵猴

春秋战国时期，七国争霸，战争连连，经常殃及百姓。一些爱好和平的文人武士纷纷退隐山林，司徒玄空是其中一位。他常年在峨眉山潜修，终日与灵猴为伴。在灵猴戏耍打闹中，他发现它们身姿灵巧，动作乱中有序，忍不住模仿起来。后来在狩猎术的基础上，融合灵猴姿态，创编了一套看起来变化莫测，实则张弛有度，步法有章的拳法“峨眉通臂拳”。此拳开创了峨眉武术的先河。

峨眉山灵猴

司徒玄空因爱穿白衣，因此被峨眉弟子尊称为“白猿祖师”。与少林鼻祖僧稠，武当祖师张三丰，并成为中国武术界的“武林三师”。

白猿祖师

2、通臂拳的今生

通背拳在传统武术中源远流长，流传十分广泛。据说当年在向外传承时因为地方口音问题，慢慢又叫通背拳。

通臂拳经过历代人不断的优化，取长补短，直到清末时期，河北省廊坊市霸州人出现了一个叫祁信的人，始创通臂拳门称“祁家派”（江湖称为老祁派）。后面祁信与他儿子祁太昌又吸取各家之长，将流散在民间的通臂单手、单操、击法、练法共冶为一炉，发展、进化、形成了祁门“三绝艺”。经过历代传人不断丰富发展，科学系统的继承，让“祁家通背拳”成为中华武术界一颗璀璨的明珠。

张策 被称为清末“臂圣”，是祁派通背拳最著名的代表人物。京东马神庙人（今天津市武清区）生于1866年，故于1934年。精通少林、八卦等拳种，尤其擅长通臂拳。更把太极拳融于通臂之中，创编了“五行通臂拳”，一大重要拳种创始人。

张策

1993年的一部电影《方世玉》，里面方世玉（李连杰 饰）就与鄂尔多（赵文卓饰）有大量的打戏，其中赵文卓用的就是通臂拳。

赵文卓 中国影视演员、武术家，北京体育大学教师。生于中国黑龙江省哈尔滨市的一个武术世家 ，从小学习武术，曾获得全国锦标赛少年冠军、全国大学生比赛全能冠军、全国武术冠军，并当选中国国家武英级运动健将。

赵文卓

通背拳始创于春秋战国时期，一个至今2000多年的拳种，有着科学、系统的训练体系，在海内外都广为流传，被北京市武术运动协会列入国家级非物质文化遗产代表性项目。

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图片丨网络

编写丨静白师太

排版丨静白师太

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