为什么有些人四肢纤细，唯独肚子特别突出？

瘦的人几乎都相似，胖的人各有各的不同，比如今天要说的这种，你身边有没有四肢纤细，却有小肚腩的人？尤其是在坐下的时候特别明显。

这其中是有原因的。

原因一：内脏脂肪超标

腹部肥胖不仅仅是“皮下脂肪”的问题，很多都是 “内脏脂肪”。内脏脂肪隐藏得深，有的体型偏瘦的人也会内脏脂肪多，易被忽视。

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一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑、稳定和保护的作用。

不管是内脏脂肪还是皮下脂肪，只要保持在一定范围内，都是对人体有好处的，所以不要把脂肪一棍子打死。

但是，如果内脏脂肪超标，长期包裹人体内的器官，像心脏、肝脏、脾和胃等，就会导致腹部和胸腔的空间变小，增加内脏器官的压力，使内脏机能不断下降。

还会损坏心脏周围的动脉，导致心脏疾病、高血压，甚至增加癌症风险。有研究显示，肥胖至少和11种肿瘤有明显的相关性。

过多的内脏脂肪，还会引发胰岛素抵抗，最后出现糖尿病。

原因二：骨盆前倾

骨盆前倾是骨盆向前病态的偏移，较正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，使腰椎过分弯曲，形成弓背。

骨盆变形，会引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线，有些人明明不胖，但腹部却谜之凸起，也有骨盆前倾的原因。

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怎么判断呢？你可以试着调整姿态，把腰往后收，如果这样小肚腩不见了，腹部没那么凸了，那就很可能是骨盆前倾导致的腹部凸起。

我们日常工作生活中的一些不良习惯比如久坐，走路时为了让屁股更翘等，都会造成骨盆前倾。

所以解决这类问题，需要通过调整姿态来改善。

原因三：腹肌薄弱

我们腹内有很多肌肉来维持呼吸、维持器官的位置。如果这些肌肉的能力变弱，可能就会导致我们身体里面的器官下坠，就有可能出现小腹突出的问题。

一些产后的女士身上也会看到类似的情况，腹内的肌肉失去了一定的弹性，小腹下坠或隆起。

这时候就要注意加强核心肌群的训练，强化腹部肌肉。

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检查看看你是否有这些问题？

所以想要不胖、抵抗腹部以及内脏脂肪的囤积，就需要一直保持运动的习惯，特别是适当的增肌运动，以及饮食上注意蛋白质摄入，平时也要注意体态问题哦。