“老A”段奕宏：十年如一日，锻炼身体

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人到中年，想保持身材的确是很难。你会发现同样的生活方式，同样的饮食结构，却莫名其妙地胖了。无论是节食和运动减肥的效果都没那么理想了。

人一发福，便容易显得油腻，清爽感全无。(而且肥胖真的真的真的容易影响健康）

这是什么原因呢？新陈代谢慢了！这是一种自然现象，谁也无法逆转。

对于人到中年的发福，咱见惯不惯了。发福的人太多，以至于大家都觉得这是一个普遍的定律。

李子玩水枪的快乐我也超爱的！

但中年发福真的是大势所趋？不，当然不是。
话不多说，先上照片。

段奕宏

张丰毅

今天我们来说说段奕宏，这是48岁段奕宏的身材，不仅没有大腹便便，反而肌肉线条明显。

段奕宏

怕是不少年轻小伙的身材都没有这个好吧？

段奕宏的照片发到网上后，一众网友也是对段奕宏的身材竖起大大的赞，还有网友表示“希望其他男艺人也有这种觉悟，身材管理好，不用说六块腹肌什么的，至少能看起来挺拔好看”、“其他男艺人请不要放松对自己的要求”。

段奕宏是一个优秀的演员，所饰演的角色都能给观众带来荷尔蒙爆棚的感觉。

《士兵突击》剧照

《士兵突击》剧照

也正是因为他的热爱健身，才能带来如此感受。他曾说过：“健身对于我来说，是一种放松，是一种解压，是一种生活方式”。

段奕宏热爱健身，大家是有目共睹的。

翻看他的微博，里面的内容不多，但运动部分却是占了不少篇幅的。

早在2004年，当时的段奕宏还是一名默默无闻的演员。

曾经他为了演好一个角色，他靠跳绳，花了29天的时间，从75公斤减到68.5公斤。

虽然无过多的言语，但是会让大家知道，他一直在运动的路上，跟大家一样，他也是名“跑男”。

不分严寒还是酷暑，跑步一坚持就是二十几年。

对跑步上瘾的他，还曾表示“这地不跑起来太亏了”。

关于段奕宏喜欢跑步，还有一个趣闻，那就是他在大年初一的早晨跑步被误认为是“疯子”。这真的是很执着的热爱了。

“其实我并不是要练成多大的块儿，我更看重的是挑战自己”。

如果不拍戏，他坚持每周五次左右的健身频率，雷打不动。

如果拍戏他就抓紧一切时间利用各种环境锻炼，从来不给自己松懈的借口。

得益于长期的锻炼，他简直就是行走的衣架子。

穿上西装就是痞帅青年，哪里看得出已经48岁。

努力、勤奋、踏实，谦逊且低调，这就是段奕宏本人。

或许就像那句话说的，自律成就自我。励志和努力的人，总会给我们带来前进的动力和希望！

想要在中年保持身材，没有别的办法，只有付出比从前还要多几倍的毅力。

糖、饮料、巧克力、冰激凌等都不能再放肆吃了，如果想更有型一点，还必须坚持运动。运动强度不需要太高，但运动时间需要拉长，才能够达到之前的效果。