近日，《这就是灌篮》热播，作为一档篮球综艺，这档节目不仅为大家普及了篮球知识，也让我们看到了篮球运动员除了赛场上的热血沸腾之外的“伤痛”。

伤病在篮球运动员身上并不罕见，而这种“稀松平常”，却仍有其特别的意义。

"基本上所有的运动员，都会克服伤病的困难”

伤病既是记忆，也是勋章，但更严重的，则会断送篮球运动员的运动生涯篮球。

《这就是灌篮》中，选手们在接受采访时讲述了自己的伤病。

这些伤病对于运动员来说，有些是常见伤，有些却是“致命伤”，这既是运动员难以承受之痛，更是运动员难以躲避的伤。

对于篮球运动员来说，“久病成良医”几乎成了普遍现象，尤其是像崴脚，戳手指这样的小伤，基本都学会了怎么处理。

打篮球的常见伤有哪些呢？

扭伤

基本所有篮球运动员都或多或少遭遇过扭伤，由于扭伤的致因场景过于广泛，所以扭伤也是篮球运动中发病率最高的一种运动创伤。

拉伤

拉伤在新手篮球运动员中发生频率更高，多因为运动员在训练或比赛中准备活动不充分、技术动作不合理、肌群协调性差等自身原因所致。

踝关节损伤

踝关节损伤是踝关节各种韧带损伤的同时导致系列问题的统称，常见是由于在跳起落地时，由于身体失衡造成。

急性腰扭伤与腰肌劳损

急性腰损伤主要指发生于腰部、腰骶部和骶额部的肌肉、筋膜、韧带损伤及关节扭伤。

髌骨软骨劳损膝关节是劳损最多的部位。随着运动训练年限和运动量的不断增加，膝关节部位发病率不断增多，其中髌骨软骨即“篮球膝”发生率最高，其中又以优势腿的膝居高。

急性腰扭伤与腰肌劳损可以算是篮球运动员最无法言说又无法摆脱的伤痛，因为这些伤痛一旦成立，一般将随着时间而愈加严重。

对于篮球运动员来说，伤痛治疗与运动康复，基本是伴随着打篮球而衍生的问题，如何做好伤痛治疗和运动康复，直接影响到篮球水平的发挥和未来篮球生涯。

现在依然能够在赛场上奔跑的篮球运动员们，更是要珍惜自己的身体，做好日常的身体维护和运动康复工作。

超低温冷疗作为运动康复的重要手段，能够帮助篮球运动员治疗常见病，加速身体恢复。

超低温冷疗能够加速损伤的恢复，减轻疼痛和酸痛，减少乳酸，帮助减轻炎症，减少痉挛，释放内啡肽，因为它能放松肌肉，改善运动范围。

科比·布莱恩特（Kobe Bryant），肖恩·马里恩（Shawn Marion），杰森·特里（Jason Terry），拉斯哈德·刘易斯（Rashard Lewis）和格兰特·希尔（Grant Hill）是NBA运动员中较早进行超低温冷疗的人，达拉斯小牛队（The Dallas Mavericks ）在2011年NBA季后赛最终打败热火赢得了比赛的冠军，这与他们在比赛期间让整个团队接受了超低温冷疗不无关系。

对于篮球运动员来说，超低温冷疗是你不可或缺的伙伴。