保障生命健康，全靠这口气

前面的文章讲到人身的三宝——精、气、神。今天重点讲讲，什么是气！

气，在中医学的范畴指的是人体内活力旺盛、运行不息的极精微物质，气呢，是构成人体和维持人体生命活动的最基本的物质之一。我们的新陈代谢、一切的生命活动都由气推动。假设，气的运行停止了，则意味着生命的终止。

人体的气分为阴气、阳气两个部分。按之前讲解的阴阳分类，具有寒冷、抑制的气称为阴气；具有温热、兴奋的气则称为阳气。阴气与阳气协调共济，则有序的推动和调控人体的生命进程。

人体的气，并非无中生有，也并非单纯的由外界吸入。人体之气，由精化生，与肺吸入的自然界的清气融合而成。先天之精化生的先天之气，也叫元气；而水谷精微化生的称为水谷之气；肺吸入的称为清气。水谷之气和清气合称后天之气，也叫宗气。这三部分组成一身之气。

气的运动激发和调控机体的新陈代谢，推动人生命的进程。气的运动称为气机。简单的将气的运动形式归纳为四种：升、降、出、入。升，指的是气自下而上运行；降，指的是气自上而下运行；出。指的是气由内向外运行；入，指的是气自外向内运行。例如简单的呼吸，呼出的是浊气，是肺气宣发运动的体现。吸入清气，则是肺气肃降运动的体现。

气的运动有什么意义呢？

气的运行，能将先天之气、水谷之气、清气布散全身，发挥它们正常的生理机能。气的运动，可以带动精、血、津液等物质不断的运行流动，以濡养全身。另一方面，气的不断运行，可以将体内的浊气呼出体外，将体内的代谢废物例如粪便、尿液等排出体外。同时，人体与自然环境之间的联系与适应，也离不开气的升降出入等运动。

气对于人体具有十分重要的作用。《类经》说：“人之有生，全赖此气。”通过气的正常运行，维持人体正常的生理状态。

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