血气方刚，清风劲节，是形容男人有男子气魄富有阳刚之气的代表，荷尔蒙是男性体内广泛分布的物质，荷尔蒙旺盛的男性身体强壮容易受到异性的赏识和赞扬，相反，荷尔蒙分泌缺乏的男性，表面娘娘腔，背地嘤嘤嘤。

如今娘娘腔盛行，特别是许多网红和小鲜肉，手指仅仅被纸片划破了一道小口子，就嚷嚷着要去医院治疗，我的天哪！那么小的口子，再晚一点伤口都要愈合了。

外表柔弱的男性，与体内缺乏荷尔蒙有很大的关联，荷尔蒙除了影响男人的魅力和外在之外，还能有效延缓男性的衰老进程，40岁是人的一道坎，40岁以后，身体各器官各组织衰老的速度会越来越快，这一时间段的男性会明显感觉体力精力大不如从前，虽说男人四十一朵花，但也仅仅只限于荷尔蒙旺盛的男性。

如果你也想知道自己体内荷尔蒙是否充足的话，不妨根据下方4个特征自测看看，若占一个也是好的。

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“荷尔蒙旺盛”的男性，或会有4个特征

【手脚温暖】

不少女性一到秋冬季节就会出现手脚冰凉的现象，当然很多男性也会出现此类问题，手脚冰凉的男性说明体内荷尔蒙分泌缺乏阳性亏损，是身体素质差的表现。

如果你的男朋友或老公，即便到冬天，手脚依旧温暖，浑身有劲儿的话或说明，他体内富有源源不断的荷尔蒙，身体健康，精力百倍，这类男性会特别有魅力，各位女性朋友一定要看好他们哦！

【睡眠质量好】

睡眠对身体健康的影响非常大，在如今这个快节奏的时代影响下，越来越多的人因为工作、家庭、社会、学习等各方面的压力，身心疲惫，心力交瘁，渐渐地也出现了失眠的困扰。

长期失眠，严重降低第2天工作和学习的效率，也会影响体内各器官代谢排毒的进程，睡眠质量好的男性代表荷尔蒙旺盛，这类男性身体健康，一觉睡到大天亮。

【不脱发】

乌黑亮丽的秀发是多数女性心中梦寐以求的愿望，除了女人会过多关心自己的头发之外，男性出门在外也会细心打理自己的头发，女性出门之前会化妆、梳洗发型、换衣服，而男性则是洗头、整理发型、刮胡子，发型是除胡子之外最需打理的部位。

随着年龄的增长，毛发生长速度越来越慢，不少中年男性都会出现脱发的困扰，头发大把大把的脱落，渐渐呈现地中海发型，光亮的头发给人一种非常油腻的感觉。

40岁以后的男性，如果你的头发依旧旺盛，头发坚韧有力的话，或说明体内荷尔蒙分泌旺盛，继续保持，或能帮你轻松摘掉“油腻大叔”的标签。

【浑身有劲】

荷尔蒙分泌旺盛的男性看上去肌肉感满满，富有力量感和肌肉感，尤其是脱掉上衣的时候，能够看到清晰可见的肌肉线条，这类男性浑身有劲，更易受到异性的关注和赏识。

荷尔蒙分泌旺盛的男性，即便到中老年时期，依旧有魅力，这也是为何会出现许多老夫少妻的原因。

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荷尔蒙缺乏的男性，平时不妨多吃这几种食物，或能帮你补充荷尔蒙，重振男人魅力！

【山药】

山药是厨房中的常客，山药的营养价值较高，常吃山药对身体有极大的好处，山药入脾归胃，常喝山药汤能够起到养胃护胃的效果，减轻胃酸的分泌，保护胃黏膜，山药中的某些营养成分还能达到滋养肺脏的效果，缓解肺热和咳嗽等症，常吃山药，补充肾脏健康，缓解身体的压力。

【枸杞】

枸杞是常见的中药材，我国宁夏是枸杞之下，俗话说：天下黄河富宁夏，宁夏枸杞甲天下，宁夏生产的枸杞不光个头大，颗粒饱满，还富有极高的营养价值，男性朋友平时不妨多喝一些枸杞泡水。

常喝枸杞泡水，能够达到滋阴补肾的效果，呵护肾脏健康，补充肾气，促进体内雄性荷尔蒙的分泌，常喝枸杞还能起到养肝护肝的效果，对于经常熬夜和长期大量抽烟酗酒的男性朋友有积极的保护效果。

泡枸杞时需要注意，最好用温水泡，不要用热水，热水会降低枸杞的功效，一定要牢记。

【羊肉】

羊肉属于滋补品之一，秋冬季节吃羊肉可以达到养肾护肾的效果，提高男性肾脏功能的健康，促进毒素垃圾的排出。

虽然羊肉对健康有好处，但却不建议过多食用，否则会导致体内火气旺盛，每周吃1~2次即可，吃羊肉时可以加入白萝卜，能够中和羊肉的热性，避免肝火旺盛的问题出现。

【生蚝】

生蚝是常见的海鲜产品，生蚝中含有多种对身体有益的营养成分，常吃生蚝能够提高机体免疫力，增强身体抵抗细菌和病毒的能力。

男性常吃生蚝还能起到养血安神的效果，从中医食疗角度认为，生蚝性平味咸，能够缓解心神不安、燥热失眠等症，对缓解甲状腺肿和腹痛腹泻等问题有明显的促进效果，有以上问题的男性可以多吃一些，养护肾脏健康，重振男人魅力！

男性作为家里的顶梁柱，生活中一定要注意多养护好身体，除了定期体检检查之外，还要从生活多个方面做起，少抽烟、少喝酒、避免熬夜、心态好。

屏幕前的各位朋友，你们觉得荷尔蒙旺盛的男性还有哪些特点呢？不妨在下方评论区留言讨论。