洗澡是每个人都会进行的一项生理活动，洗澡能够有效清除皮肤堆积的油垢，消除身体疲惫，温暖的热水洒在身体上，还能起到舒筋活血的效果，根据年龄、生活环境、生活习惯的不同，人们洗澡的次数也会有所差异。

上了年纪的老年人，因为运动不方便的原因，洗澡的次数和频率也会有所下降，而对那些朝气蓬勃每日活力满满的年轻人，因为出汗量大的原因就需要每天洗澡，消除身上的汗臭味。

前段时间，在网上一直流传着这样一个话题《洗澡的次数决定寿命》，洗澡次数的多少真的与寿命有关联吗？每天洗一次澡与一周洗一次澡的人相比，身体又有哪些区别呢？不妨一起来了解一下。

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每天洗澡与一周洗一次澡的人，身体有哪些区别呢？

（1）每天洗一次澡

【好处】

1、清洁皮肤

洗澡最主要的目的就是清洁皮肤，将皮肤表面堆积的污垢和脏东西及时清洗干净，避免身上出现难闻的味道，定期洗澡，尽早将身体多余的杂质清洗干净，还能有效提高人体抵抗力，避免细菌病毒的感染。

2、提高睡眠质量

白天忙碌了一天，多数人回家后都是非常疲惫的，如果你不想拖着病，病殃殃的身体入睡，睡前不妨洗一个热水澡，瞬间缓解全身的压力，消除疲惫，睡前洗澡还能提高睡眠质量，改善失眠多梦的问题。

3、舒缓压力

洗澡是舒缓压力的方式之一，洗澡的过程中可以有效促进全身的血液流动，将身体中的杂质垃圾排出体外，缓解身体的压力，放松心情。

【坏处】

1、容易诱发皮肤炎

洗澡次数过于频繁，洗澡过程中用力的揉搓皮肤，会导致皮肤表面的油脂物质被损坏，加大皮肤炎症和脂溢性皮炎的发生。

2、导致皮肤过于干燥

洗澡次数过于频繁，特别是秋冬季节洗澡次数过多的话，会导致皮肤水分大量流失，皮肤表面变干燥加速肌肤衰老的进程。

（2）一周洗一次澡

【好处】

1、保护肌肤健康

一周洗一次澡，虽然未能在短时间内避免真菌和细菌的堆积，却可以有效保护肌肤健康，人体的皮肤每隔28天会进行一次新陈代谢，洗澡次数过多频繁的话会导致新陈代谢后形成的油脂物质大量损伤，不利于肌肤的保护。

一周洗一次澡，可以有效避免油脂的损伤，降低患脂溢性皮炎和皮肤干燥、蜕皮的几率。

2、避免皮肤干燥

很多人觉得经常洗澡有助于皮肤水润，实则不然，洗澡次数过度频繁非但不会起到滋润皮肤的效果反而会让皮肤变得更加干燥，也会出现蜕皮的表现。

【坏处】

1、加大私密部位感染的疾病

一周洗一次澡，最大的坏处就是导致皮肤清洁不到，如果是秋冬季节，在出汗量较少的情况下，一周洗一次澡可以，但如果是夏季出汗量多，还一周洗一次澡的话，就会导致身体卫生严重不达标，加重私密部位感染的几率。

2、容易产生异味

出门一分钟，出汗两小时，是对夏天最好的回馈，炎热的夏季，稍微一动就会大汗淋漓，这时如果再不注重清洁皮肤的话，就会导致身上出现较多难闻的异味，疏远人与人之间的距离。

综上所述：无论是每天洗一次澡还是一周洗一次澡，对身体都有一定的好处和坏处，大家可以根据自己的年龄、周围环境、出汗量、运动量等原因综合判断。

最正确的洗澡次数：夏季1~2天洗一次，冬季3~4天洗一次，年龄较大的老年人1~2周清洗一次即可，在未洗澡的状态下，无论任何年龄段的人，都应养成定期更换内衣内裤的好习惯，特别是女性，可以有效降低患妇科疾病的几率，保护身体健康。

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女性最佳洗澡时间是多少？

很多女性洗澡时，为了享受热水冲在身上的感觉，会特地延长洗澡时间，医生在此呼吁大家：洗澡的最佳时间是10~25分钟，老年人洗澡最佳时间为10~15分钟，千万不要为了享受，过度延长洗澡的时间，这样做非但起不到养生的目的，反而会损伤身体健康。

很多女性洗澡或泡澡时，会将泡澡时间延长至1~1.5小时，这样做对健康非常不利，洗澡的过程中周围环境温度过高，如果不能及时通风的话，会导致密闭房间中的氧气越来越少，容易出现大脑缺血缺氧的问题。

随着公共淋浴室的数量越来越少，多数人会选择在家里洗澡，洗澡时沐浴间属于密闭独处环境，一旦出现低血糖或晕倒的情况，很难在第一时间被发现，从而大大增加生命危险。

洗澡时间过长还会导致皮肤失水量增多，容易出现皮肤干燥的问题。

女性爱干净是一件好事，但千万不要干净过度，洗澡的最佳时间控制在25分钟以内，是对身体最有益的结果。

屏幕前的各位朋友，你们觉得每天洗一次澡与一周洗一次澡的人相比，哪种人更健康呢？可以将你的想法留在下方评论区，让我们一起关注生活，关注健康事！